Am Montag gibt es Karate, am Dienstag deinen Buchclub, am Mittwoch und Freitag Fußballtraining, am Donnerstag Nachhilfeunterricht, am Samstag Klavierunterricht und am Sonntag eine Geburtstagsfeier in letzter Minute. Kommt Ihnen das bekannt vor? Zu vielen beschäftigten Familien tut es wahrscheinlich.
Alle Eltern wollen das Beste für ihre Kinder, und für viele bedeutet das, sie so vielen neuen Erfahrungen wie möglich auszusetzen. Diese Aktivitäten und Spieltage vermitteln Kindern entscheidende Lebenskompetenzen wie Teamwork, Führung, Empathie und Fair Play.
Eine Terminüberschreitung kann jedoch mehrere Nachteile haben: Sie ist teuer, sie schneidet mit Ihren Kindern eins zu eins ab und kann zu Stress und Verhaltensproblemen führen. Also, wo ist das Gleichgewicht und wie können Sie sowohl Ihren Zeitplan als auch den Zeitplan Ihres Kindes vereinfachen, um es zu finden? Lass uns einen Blick darauf werfen.
Wenn Sie Kinder haben, wissen Sie, dass sie sich viel langsamer bewegen als wir. Kinder brauchen Zeit und Raum, um die Welt um sie herum zu beobachten und all die neuen Informationen, die sie täglich aufnehmen, zu verarbeiten. Dies gilt unabhängig davon, ob Ihr Kind 3 oder 13 Jahre alt ist.
Das Problem ist, dass sich das Leben im 21. Jahrhundert in einem hohen Tempo bewegt, und allzu oft werden Kinder von einer Aktivität zur nächsten mit sehr wenig Zeit und Platz gezogen, um langsamer zu werden und einfach zu sein . All dies kann zu Stress und Verhaltensproblemen führen. Es schneidet auch in ihre freie Spielzeit ein und, ich wage es zu sagen, verhindert die Langeweile, die Kinder verzweifelt brauchen, um ihre Einbildungskraft zu entwickeln und zu verwenden.
Die Antwort könnte in der Vereinfachung liegen: Die Vereinfachung des Zeitplans Ihrer Familie bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die wir im Folgenden untersuchen werden.
Erstens spart ein einfacherer Zeitplan Geld. Hören Sie auf und überlegen Sie, wie viel Geld Sie jeden Monat für außerschulische Aktivitäten für Ihre Kinder ausgeben. Es könnte mehr sein als du denkst. Laut TIME Magazine gibt der durchschnittliche Elternteil pro Kind im Jahr 739 Dollar für außerschulische Aktivitäten aus. Und das ist der Durchschnitt; Wenn Ihr Kind in der High School ist, schwanken die jährlichen Kosten um 1.124 $.
Wenn Sie Ihr Kind auf ein oder zwei Aktivitäten beschränken, können Sie und Ihre Familie viel Geld und Zeit sparen. Ohne ständig zu Praxen, Spielen und Tanzrezitationen zu eilen, werden Sie weniger Stress erleben, Geld für Gas sparen und mehr Zeit für die gemeinsame Familie haben.
Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, Geld für außerschulische Aktivitäten zu sparen, wie z. B. frühzeitige Anmeldung und Beantragung von Stipendien oder Sponsoring. Sie können Geld beim Musikunterricht sparen, indem Sie Gruppenunterricht oder Trading-Services organisieren. Aber die Quintessenz ist, dass einschränkende Aktivitäten den größten Einfluss auf Ihr Familienbudget haben werden.
Dr. Peter Gray, Forschungsprofessor für Psychologie am Boston College, schrieb einen ernüchternden, aber aufschlussreichen Artikel mit dem Titel "Wie die Freiheit der Kinder abgelehnt wurde, also ihre Kreativität hat". In seinem Artikel untersucht Dr. Gray eine Studie von Kyung Hee Kim, a Professor für Bildung am College of William and Mary. Kims Forschungsergebnisse deuten auf einen kontinuierlichen Rückgang der Kreativität amerikanischer Schulkinder in den letzten zwei oder drei Jahrzehnten hin.
Die ernüchterndste Maßnahme ist der Bereich der "kreativen Ausarbeitung", also der Fähigkeit eines Kindes, eine Idee zu übernehmen und auf neue und interessante Weise zu erweitern. Laut Kims Forschung haben 85% der Kinder bei dieser einen Maßnahme weniger erreicht als Kinder 1984. Dr. Gray zitiert Kim in seinem Artikel, der sagt: "... Kinder sind weniger emotional expressiv, weniger energisch, weniger gesprächig und verbal expressiv geworden, weniger humorvoll, weniger einfallsreich, weniger unkonventionell, weniger lebhaft und leidenschaftlich, weniger scharfsinnig, weniger geeignet, scheinbar irrelevante Dinge zu verbinden, weniger synthetisch und weniger wahrscheinlich, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. "
Ein Großteil des Grundes dafür, glaubt Dr. Grey, liegt an einer Terminüberschreitung. Kinder haben einfach nicht die endlosen Stunden Freizeit, die sie früher hatten. Diese Freizeit ist ein wichtiger Baustein der Kreativität. Kinder müssen gelangweilt sein, um Wege zu finden, die Langeweile alleine zu überwinden. Sie müssen etwas versuchen und versagen und es erneut versuchen und erfolgreich sein, ohne dass Lehrer oder hypervigilante Eltern in ihrer Nähe sind. Ein einfacherer Zeitplan kann Ihrem Kind die Freiheit geben, die es braucht, um sich zu langweilen - und dadurch zu wachsen.
Ein einfacherer Zeitplan kann auch Kindern helfen, bei denen eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD) diagnostiziert wurde. Kinderpsychologe Kim Payne, Autor des Buches "Simplicity Parenting", führte eine Studie durch, in der er das Leben von Kindern mit ADD vereinfachte. Innerhalb von vier Monaten gingen 67% dieser Kinder von klinisch dysfunktionell zu klinisch funktionell, und 37% sahen eine Zunahme der akademischen Eignung. All dies, indem man ihre Aktivitäten verlangsamt und reduziert.
Ein einfacherer Zeitplan könnte auch einige Verhaltensprobleme beheben. In "Simplicity Parenting" sagt Payne: "Viele der heutigen Verhaltensprobleme kommen von Kindern, die zu viel Zeug haben und ein Leben führen, das zu schnell ist."
Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie zu viel auf Ihrem Teller haben: Sie fühlen sich gestresst, deprimiert oder sogar wütend, weil Sie in zu viele Richtungen gezogen werden. Unsere Kinder erleben dieselben Emotionen, nur stärker, weil ihre Schwelle für den Umgang mit Forderungen viel geringer ist als unsere eigene. Sie reagieren oft auf den Stress von "zu viel", indem sie ausagieren, einfach weil sie nicht wissen, wie sie sonst fertig werden sollen. Ihr Verhalten ist ein starkes Signal, dass etwas nicht stimmt - dass wir zu viel von ihnen erwarten - und dass wir langsamer werden müssen.
Die Kindheit ist so flüchtig schnell, dass es fantastisch und herzzerreißend ist, sie gleichzeitig zu beobachten. Wir blinzeln und unsere Kinder sind erwachsen und weg, leben ihr eigenes Leben. Wenn Sie Ihren Zeitplan vereinfachen, sparen Sie kostbare Zeit, die Sie einfach mit Ihren Kindern verbringen könnten.
Wie Barack Obama sagte: "Letztendlich geht es darum, ein Elternteil zu sein - diese kostbaren Momente mit unseren Kindern, die uns mit Stolz und Aufregung für ihre Zukunft erfüllen, die Chancen, ein Beispiel zu geben oder einen Ratschlag zu geben, die Gelegenheiten, einfach da zu sein und ihnen zu zeigen, dass wir sie lieben. "
Wenn Sie sich auf ein oder zwei Lieblingsaktivitäten Ihres Kindes beschränken und Ihren eigenen Arbeitsplan vereinfachen, haben Sie und Ihr Kind mehr Zeit, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die für Ihre Familie wirklich wichtig sind. Sie können diesen Aktivitäten mehr Zeit widmen, tiefer in sie eintauchen und dadurch besser werden. Ein einfacherer Zeitplan kann auch Zeit und Energie freisetzen, um sich auf Ihre Träume zu konzentrieren, wie zum Beispiel ein neues Nebengeschäft, das auch mehr Einkommen für Ihre Familie generieren könnte.
Eine im Journal of School Health veröffentlichte Studie ergab, dass Kinder, die mehr Zeit mit der Familie verbrachten, besser in der Lage waren, Buchstaben zu identifizieren, Wörter laut zu lesen und Wortprobleme zu lösen als Kinder, die weniger Zeit für die Familie hatten. Insgesamt wünschten sich 66% der Jungen und 54% der Mädchen, die an der Studie teilgenommen hatten, mehr Freizeit. Wenn die Kinder gebeten wurden, eine Aktivität zu wählen, würden sie tun, wenn sie mehr Freizeit hätten, 45% würden sich entspannen oder mit Freunden spielen, 25% würden Sport machen oder andere körperliche Aktivitäten ausüben, und 13% würden mehr ausgeben wollen Zeit mit ihrer Familie.
Sie sind also bereit, von der Ãœberholspur auf die Langsamspur zu wechseln. Aber wie um alles in der Welt machst du das? Einfach gesagt, ein kleiner Schritt nach dem anderen.
"Der erste Schritt bei der Schaffung eines Lebens, das du willst, ist, alles loszuwerden, was du nicht hast." - Joshua Becker
Die Geburtstagsfeiern, die Nachmittage bei Chuck E. Cheese, die Spieltage - soziale Verpflichtungen können sehr schnell jeden Nachmittag füllen, den Sie nach der Schule, Arbeit, Terminen und Aktivitäten haben. Diese Verpflichtungen können auch sehr teuer werden, besonders wenn Sie regelmäßig Geburtstagsgeschenke kaufen müssen. Ja, Geburtstagsfeiern sind ein großer Spaß für Kinder, und sagen Sie auf alle Fälle Ja zu den wichtigen. Aber lernen Sie, wie Sie den sozialen Verpflichtungen, die sich nicht als Priorität empfinden, Nein sagen können.
Dies gilt auch für Ihre eigenen sozialen Verpflichtungen. Sie können nicht zu jedem Ja sagen. Bevor du einer Verpflichtung zustimmst, nimm dir eine Minute, um wirklich zu untersuchen, wie du darüber denkst. Wird das Ja sagen, dass Sie sich überwältigt oder verärgert fühlen? Wird es in die Zeit schneiden, die Sie mit Ihren Kindern brauchen, oder brauchen Sie Zeit, um an einem Ihrer Träume zu arbeiten? Sagst du Ja, um dieser Person zu gefallen oder weil du wirklich Zeit mit ihnen verbringen willst? Wenn Sie aus den richtigen Gründen nicht Ja sagen können, dann lehnen Sie höflich ab und machen Sie weiter. Geben Sie Ihren Menschen und Verpflichtungen Zeit, die in Ihrem Leben wirklich wichtig sind.
Setzen Sie sich mit Ihrem Kind hin und sprechen Sie über die Aktivitäten, an denen sie beteiligt sind. Fragen Sie, wie es sich anfühlt, während der Woche nur auf ein oder zwei Aktivitäten zurückzugreifen und erklären Sie, warum Sie sich entschieden haben, langsamer zu werden. Lass sie den Sport oder die Aktivität wählen, die sie am liebsten mögen, und lass den Rest gehen. Werden sie weinen und stöhnen? Sicher, einige Kinder könnten. Aber sie werden darüber hinwegkommen. Sie können auch Ihre eigenen außerschulischen Aktivitäten oder Verpflichtungen betrachten. Was können Sie beseitigen, damit Sie mit Ihrem Kind langsamer werden können?
Beschäftigte Familien verbringen ihre Wochenenden oft damit, frühmorgens Fußballspiele zu spielen, Besorgungen zu erledigen und Kinder für Spieltage abzuholen oder abzuholen. All das herumlaufen kann ziemlich hektisch werden. Wählen Sie einen Wochenendtag, an dem alle zu Hause bleiben. Keine Freunde, keine Besorgungen, keine Praxen - ihr alle haust einfach zu Hause zusammen. Es wird allen eine dringend benötigte Pause von ihren hektischen Routinen und die Möglichkeit geben, Zeit miteinander zu verbringen.
Dies kann bedeuten, dass Sie während der Woche etwas mehr planen müssen. Sie müssen wahrscheinlich Mahlzeiten planen, so dass Sie nur einmal in den Supermarkt gehen müssen. Möglicherweise müssen Sie auch Aktivitäten neu planen, die an Ihrem speziellen "Heim-Tag" stattfinden. Diese zusätzliche Planung spart Ihnen Zeit und Geld: Sie werden weniger Zeit damit verbringen, herumzulaufen - und Geld für die von Ihnen getätigten Einkäufe zu sparen während unterwegs.
Werfen Sie einen Blick auf Ihre finanziellen Verpflichtungen, einschließlich Ihrer Hypothek. Was könnte zurückgeschraubt oder ganz eliminiert werden, so dass Sie weniger Stunden arbeiten oder auf ein Einkommen umstellen könnten? Dies könnte bedeuten, dass Sie Ihr Zuhause zu einem Haus mit einer kleineren (oder nicht existierenden) Hypothek reduzieren. Es könnte auch bedeuten, dass Sie Ihr Kabelabonnement stornieren (wir haben es vor Jahren getan, und unser Leben ist dafür unermesslich besser). Sie können auch freiwillige Einfachheit üben und Ihre Wünsche und Bedürfnisse auf das absolute Minimum reduzieren. Der Punkt hier ist, einen genauen Blick auf Ihren Lebensstil zu werfen und einen Weg zu finden, der Ihnen erlauben würde, weniger Verpflichtungen zu haben.
"Was wichtig ist, ist selten dringend und was dringend ist, ist selten wichtig." - Dwight D. Eisenhower
Im Leben stehen wir oft vor zwei Arten von Prioritäten: dringend und wichtig. Dringende Aufgaben erfordern oft, dass wir sofort handeln. Dies sind Besprechungen in letzter Minute, Telefonanrufe und E-Mails mit roter Markierung, die eine sofortige Antwort erfordern. Dringende Aufgaben wie eine Krise oder ein Termin können wichtig sein. Aber allzu oft sind dringende Aufgaben nicht wichtig - sie scheinen einfach so zu sein.
Wichtige Aufgaben tragen zu unseren langfristigen Zielen, Werten und Träumen bei. Die Erfüllung der wichtigen Aufgaben gibt uns ein Gefühl der Erfüllung. Doch allzu oft werden die wichtigen Aufgaben für die dringenden Aufgaben beiseite geschoben, weil die dringlichen Aufgaben das quietschende Rad sind. Sie werden Ihren Zeitplan vereinfachen, produktiver sein und mehr Zeit am Tag schaffen, wenn Sie lernen, zwischen dringenden und wichtigen Aufgaben zu unterscheiden. Oft ist dies eine intuitive Entscheidung, und es braucht Übung, um es richtig zu machen.
Der beste Weg, um wichtige Aufgaben zu erledigen, ist, ihnen eine Frist zu setzen und sie wie Ihre dringenden Aufgaben zu behandeln. Dringende Aufgaben werden immer auftauchen - und ja, einige davon sind wichtig und müssen sofort erledigt werden. Nehmen Sie sich jedoch etwas Zeit, um die Dringlichkeit dieser Aufgaben zu überprüfen, wenn diese auftreten. Sie werden oft feststellen, dass das Gefühl der Dringlichkeit von anderen erzeugt wird und diese Aufgaben nicht so viel Zeit und Energie garantieren, wie Sie es geben würden.
Es gibt viele Programme und Apps, mit denen Sie Ihre Zeit effizienter verwalten können. Einer der besten ist Cozi, mit dem Sie den gesamten Stundenplan Ihrer Familie in einem zentralen Kalender verwalten können. Es zentralisiert Ihre Einkaufslisten und Aufgabenlisten, was eine unschätzbare Zeitersparnis und Stressreduzierung darstellt, wenn Sie die Abende nach der Arbeit mit Ihrem Partner oder Betreuer koordinieren.
Wir haben uns alle über die Frage der Zeitplanung gestritten. Arbeite ich zu viel? Verbringe ich genug Zeit mit meinen Kindern? Sollte ich sie dazu drängen, mehr Aktivitäten zu verfolgen, oder sind sie zu sehr involviert? Das sind Fragen, die letztlich keine "richtigen" Antworten haben, weil jede Familie anders ist. Manche Familien haben viel zu tun; andere machen es besser langsamer.
Der Punkt ist, dass Sie Ihre Familie am besten kennen, und nur Sie können die richtige Balance von Freizeit und Verpflichtungen finden, die es jedem ermöglicht, zu gedeihen. Am Ende des Tages, wenn alle in deiner Familie schlafen gehen und dich geliebt und unterstützt fühlen, machst du einen tollen Job.
Wie sieht der Zeitplan Ihrer Familie aus? Fühlst du es ist richtig, zu hektisch oder zu langsam? Was machst du, damit dein Zeitplan besser für deine Familie funktioniert?
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