Gesundheitliche Vorteile und Verwendung von Zitronen und Zitronenwasser

Dieser Artikel ist Teil der Money Crashers Natural Medicine Cabinet Serie, umreißt 20 der Top natürlichen Hausmittel und Behandlung.

Die meisten von uns benutzen regelmäßig Zitronen in der Küche. Lemon ist großartig über Lachs gespritzt, Reis mit Dill hinzugefügt und in Limonade gemischt. Köstlich!

Aber was viele Leute nicht wissen, ist, dass Zitronen eine Menge anderer Verwendungen außerhalb des Aromatisierungsnahrungsmittels haben, die Ihnen auch eine beträchtliche Menge Geld sparen können. In dem Buch 1, 801 Home Remedies: Vertrauenswürdige Behandlungen für alltägliche Gesundheitsprobleme klassifiziert Reader's Digest Zitronen als "Top Haushalt Heiler".

In der Tat, Zitronen sind so nützlich, dass sie das Cover des Buches gemacht haben!

Gesundheitliche Vorteile von Zitronen

Vor allem sind Zitronen mit Vitamin C vollgestopft. Sie enthalten auch eine hohe Dosis von Vitamin B sowie Kalzium, Vitamin A, Phosphor und Vitamin E.

Reader's Digest berichtet auch, dass Zitronen eine unglaublich reiche Quelle für heilende chemische Verbindungen sind, die die Immunität verbessern, die Blutgefäße stärken, der Haut helfen zu heilen und Zellveränderungen zu blockieren, die zu Krebs führen können.

Die Menschen verwenden Zitronen seit Tausenden von Jahren medizinisch und mit gutem Grund. Diese helle kleine Frucht hat eine Vielzahl von Anwendungen, die wir in unseren eigenen Häusern nutzen sollten.

Home Remedies & Verwendungen für Zitronen

1. Verbannen Sie Nierensteine . Nierensteine ​​laufen in meiner Familie; Ich hatte mehrere in meinem Leben und sie sind schrecklich. Ich habe immer noch eine Menge Steine ​​in meinen Nieren und warte nur darauf, dass ich in Zukunft Elend bekomme. Als Ergebnis habe ich angefangen, jeden Tag kräftige Dosen Zitronenwasser zu trinken. Warum? Weil Zitronen mit Zitronensäure beladen sind, einer Chemikalie, die die Kalziumausscheidung verringert und die Bildung von Nierensteinen verhindert. Um die bereits vorhandenen Steine ​​aufzulösen, esse ich Löwenzahnblätter und Petersilie, von denen bekannt ist, dass sie bei der Auflösung vorhandener Nierensteine ​​helfen.
2. Eine Erkältung heilen. Auch hier sind Zitronen mit Vitamin C geladen, das nachweislich Ihr Immunsystem stärkt und den Histaminspiegel in Ihrem Körper senkt. Histamin trägt zu verstopften Nasen und tränenden Augen bei. Fügen Sie Zitronen als eines Ihrer natürlichen Erkältungs- und Grippemittel zu Hause hinzu.
3. Verbannen Altersflecken. Wenn Sie frischen Zitronensaft auf Altersflecken auftragen, wird das Erscheinungsbild im Laufe der Zeit reduziert. Sie müssen es täglich tun, damit diese Methode effektiv funktioniert.
4. Hilfe niedriger Blutdruck. Zitronen sind reich an Kalium, was bedeutet, dass das Trinken von Zitronenwasser dazu beiträgt, den Blutdruck natürlich zu senken. Das Trinken von Zitronenwasser kann auch dazu beitragen, Schwindel und Übelkeit zu reduzieren.
5. Hilfe Verdauung. Zitronen haben hervorragende verdauungsfördernde Eigenschaften. Das Trinken von Zitronenwasser kann helfen, Verstopfung zu vermeiden und Gas und Aufstoßen zu entlasten.
6. Venen stärken. Leiden Sie an Krampfadern? Fügen Sie mehr Zitrone zu Ihrer Diät hinzu. Zitronenschale ist reich an einem Bioflavenoid namens Rutin, das die Wände der Venen stärkt. Es kann sogar das Auftreten von Krampfadern reduzieren.
7. Möglicherweise Brustkrebs verhindern. Reader's Digest berichtet, dass es eine Chemikalie, Limonen, gibt, die in der Schale und der weißen Membran der Zitrone gefunden wird. Wissenschaftler haben entdeckt, dass Limonen anti-Tumor-Aktivität hat. Sie untersuchen derzeit die Wirkung von Limonen auf Brustkrebs zur Prävention und Behandlung.
8. Entlasten Sie Sodbrennen. Ein Teelöffel Zitrone in einem halben Glas heißem Wasser kann Sodbrennen lindern.
9. Entlasten Sie einen Halsschmerzen. Zitronensaft kann Halsschmerzen lindern. Einfach mit frischem Zitronensaft und heißem Wasser gurgeln. Dies wird auch helfen, die Halsentzündung vollständig zu töten.
10. Haut verbessern. Das Trinken von Zitronenwasser kann Wunder für Ihre Haut bewirken, indem es von innen heraus verbessert wird (dank seines wunderbaren Vitamin C-Gehalts). Es hilft, Ihre Haut heller zu machen, das Auftreten von Falten zu reduzieren und sogar Mitesser zu entfernen.

Wie viel Zitrone?

Der einfachste Weg, um mehr Zitrone in Ihrer Ernährung zu bekommen, ist frischen Zitronensaft in Ihr Wasser spritz.

Ich versuche 6-8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, und meistens benutze ich eine ganze Zitrone in dem ganzen Wasser. Für Personen, die weniger als 150 Pfund wiegen, ist dies eine ideale Menge. Wenn Sie mehr als das Gewicht, dann möchten Sie vielleicht für eineinhalb Zitronen pro Tag schießen.

Letztes Wort

Kennen Sie andere Verwendungen für Zitronen, die ich hier nicht behandelt habe? Was ist deine Lieblingsmethode, um mehr Zitrone in deine Ernährung einzubauen?

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