Die bevorstehende Geburt eines Kindes ist aufregend und doch voller Angst. Einige Mütter fürchten den Geburtsschmerz oder wie sich eine PDA während des Geburtsprozesses auf ihr Kind auswirkt. Mütter, die Hypnobirthing praktizieren, finden diese Ängste oft unbegründet. In der Tat haben sie eher eine kürzere Arbeitsdauer und weniger wahrscheinlich eine Epiduralanästhesie oder benötigen teure Interventionen, wie zum Beispiel eine C-Sektion.
Natürlich genießen Frauen, die vaginal liefern, auch einen kürzeren Krankenhausaufenthalt und erholen sich schneller als diejenigen, die einen Kaiserschnitt benötigen. Darüber hinaus entscheiden sich viele Hypnobirthiker vielleicht sogar dazu, bequem zu Hause zu sein. Zusätzlich zu den vielen gesundheitlichen Vorteilen für Mutter und Kind kann Hypnobirthing auch die medizinischen Kosten der Arbeit erheblich reduzieren.
Hypnobirthing lehrt werdenden Müttern, wie man Selbsthypnose während der Wehen in Verbindung mit entspanntem Atmen verwendet, um eine natürliche Geburt zu ermöglichen. Mit diesem Prozess befindet sich die Frau während der Geburt in einem tiefen, entspannten Zustand. Sie ist bewusst und kann anderen zuhören und die Richtung akzeptieren, aber ihr entspannter Zustand hilft ihr, den Geburtsschmerz zu ertragen und sogar zu minimieren. Die meisten Frauen, die Hypnobirthing benutzen, fühlen keine Geburtsschmerzen, sondern einen Druck, der durch tiefe Atmung und entspannende Gedanken gemildert wird.
Manche Frauen können sich selbst hypnotisieren, während sich andere auf ihren Partner verlassen. Wieder andere benutzen eine Doula oder einen Geburtshelfer, der auch als Hypnotherapeut qualifiziert ist, um ihnen zu helfen, einen friedlichen hypnotischen Zustand während der Wehen zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Die Frau wird auch ermutigt, ihre physische Umgebung entspannend zu machen, indem sie beruhigende Musik sucht und die Lichter dimmt, wenn sie es vorzieht.
Hypnobirthing wurde von Marie Mongan entwickelt, einer Frau, die zwei ihrer vier Kinder in den 50er und 60er Jahren ohne Betäubung zur Welt brachte, was zu dieser Zeit noch unbekannt war. Ihr Ziel war es, dass Frauen ihrem Körper und ihrer angeborenen Weisheit bei der Geburt vertrauen und sich entspannen sollten, so dass die Geburt für Mutter und Kind zu einer wunderbaren Erfahrung wird und nicht zu fürchten ist.
Mütter, die Hypnobirthing während der Geburt und Geburt anwenden, erzielen beeindruckende Ergebnisse. Laut der offiziellen Hypnobirthing-Website sind die Statistiken von 2005 bis 2010 wie folgt:
Ich benutzte Hypnobirthing als ich mein erstes Kind hatte und würde es allen werdenden Müttern wärmstens empfehlen. Ich wurde nach 16 Tagen überfällig und hatte eine lange Wehen (21 Stunden). Mit Hypnobirthing konnte ich den ganzen Weg bis 10 cm ohne Epidural erweitern. Ich hatte keine Schmerzen, nur einen starken Druck auf meine Beckenknochen.
Da meine Hypnobirthing-Lehrerin auch eine Doula war, habe ich sie beauftragt, während meiner Arbeit mit mir zu arbeiten. Zum Beispiel, wenn ich eine starke Kontraktion fühlte, würde sie mich ruhig durch meine Atmung trainieren, was mir half, den Druck zu ertragen, den ich fühlte. Aber als die Herzfrequenz meines Babys bei jedem Stoß gefährlich niedrig fiel, wurde die Entscheidung getroffen, einen C-Abschnitt zu haben. Da ich jedoch keine Epiduralanästhesie hatte, konnte ich eine Wirbelsäulenblockade haben, die den Schmerz der C-Sektion vollständig blockierte.
Sogar Prominente haben die Vorteile erfahren und unterstützen Hypnobirthing. Zum Beispiel, Jessica Alba, wie in US Weekly angegeben , empfohlen Hypnobirthing, weil es "nur macht Sie chillen." Andere Prominente, die es empfehlen, gehören Tiffani Thiessen von Saved by the Bell und Busy Phillips, eine Schauspielerin in Cougar Town .
Für wen ist Hypnobirthing am besten geeignet? Jede Frau kann wählen, Hypnobirthing zu verwenden. Einige Frauen, die eine schwierige Arbeit hatten, wählen diese Methode, um eine ähnliche schlechte Erfahrung zu vermeiden, und sie wird auch Frauen empfohlen, die zuvor über die C-Sektion geboren haben.
Frauen, die sich für Hypnobirthing entscheiden, können immer noch die traditionelle Gynäkologie / Geburtshilfe und das Krankenhaus benutzen, obwohl viele sich dafür entscheiden, eine Hebamme zu gebären und in einem Geburtszentrum oder zu Hause zu gebären. Aber unabhängig von der Situation, Frauen, die Hypnobirthing verwenden, bestrebt, ohne Medikamente durch Arbeit zu bekommen, um eine natürliche und gesunde Geburt für sich selbst und ihre Babys zu erleben.
Hypnobirthing-Kurse sind in der Regel 2, 5 Stunden lang und laufen 5 Wochen lang. Während dieser Zeit üben die Mutter und ihr Gebärtrainer Entspannungstechniken, einschließlich sanfter Berührungsmassagen und negativer Gedanken. Die Frau lernt und übt tiefes Atmen und wie man einen hypnotischen Zustand erreicht, und wird gelehrt, ihren Wortschatz bezüglich der Arbeit zu ändern.
Zum Beispiel, anstatt von "Schmerzen" zu sprechen, spricht sie von "Druck" der Arbeit. Anstelle des Wortes "Kontraktionen" benutzt sie den Begriff "Überspannung". Nur durch das Ändern des Vokabulars kann eine Frau darüber nachdenken und dadurch erfahren anders arbeiten.
Die Klasse unterrichtet auch Paare über die körperlichen Veränderungen, die während der Geburt auftreten und über die Erfahrung des Babys. Außerdem lernen sie, wie sie unmittelbar nach der Geburt für das Kind sorgen.
Materialien enthalten oft ein Buch, vier CDs und einen Ordner mit Informationen, und die Klassen reichen von $ 275 bis $ 350 pro Paar. Ein Teil dieser Kosten kann durch Versicherungen gedeckt werden, und einige Leute können die Klasse aus ihrem flexiblen Ausgabenkonto (FSA) bezahlen.
Das Hypnobirthing hat wenige Nachteile, da sich die finanziellen Kosten durch einen kürzeren Krankenhausaufenthalt amortisieren können und die Erfahrung einer natürlichen, drogenfreien Geburt oft sowohl für Mutter als auch Kind von Vorteil ist.
Wenn Sie schwanger sind, lassen Sie sich nicht einschüchtern von "Horror" -Geschichten, die manche Mütter gerne teilen. Arbeit und Lieferung müssen keine Qualen sein. Durch Hypnobirthing können Sie einen tiefen Entspannungszustand erreichen, in dem Sie sich Ihrer Umgebung bewusst sind, was mit Ihrem Körper geschieht und was Sie tun müssen, um die Arbeit zu erleichtern. Aber der Schmerz ist gedämpft.
Wissen, dass es möglich ist, ohne Medikation zu gebären. Viele Frauen haben es mehrmals erfolgreich gemacht und sind dankbar, dass sie durch eines der wichtigsten Ereignisse ihres Lebens vollständig "anwesend" waren.
Hast du jemals Hypnobirthing erlebt? Würden Sie es anderen werdenden Müttern empfehlen?
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