Während des Monats April entschied ich mich, eine "Einkaufsdiät" zu machen - also kaufte ich mir den ganzen Monat lang keine Kleidung. Während dies für einige von euch wie ein Kinderspiel scheinen mag, war es für Shopping-Süchtige wie mich ein großer Weckruf. Ich habe nicht nur eine Menge Geld gespart, sondern ich konnte auch sehen, wie oft ich als Reaktion auf äußere Anreize einkaufte. Schlechter Tag bei der Arbeit? Ich hatte den Drang zu shoppen. Besorgt, dass ich einen Verkauf verpasse? Ich hatte den Drang zu shoppen. Gelangweilt? Oh ja, ich hatte definitiv den Drang zu shoppen.
Shopping kann eine tief psychologische Erfahrung sein, und Sie haben wahrscheinlich Shopping Trigger, die Ihnen diese juckende Kreditkarte Finger geben, lange bevor Sie jemals in ein Einkaufszentrum betreten. Seien wir ehrlich: Wenn Sie ein psychologischer Spender sind, wissen Sie, dass Sie etwas kaufen werden, bevor Sie überhaupt einen Laden betreten. Ausgaben zu füllen, um eine Lücke zu füllen oder bestimmte Gefühle zu erreichen, kann dein persönliches Budget ernsthaft zerstören und dazu führen, dass du Dinge kaufst, die du nicht einmal brauchst.
Nach meinem Monat ohne Einkauf hatte ich einen leichteren Kleiderschrank, aber auch ein größeres Bewusstsein für meine eigenen Einkaufsauslöser. Zu wissen, was mich antreibt, bedeutet, dass ich auf das Phänomen, das in der Zukunft entsteht, aufmerksamer bin und die Langeweile mit etwas anderem als einem Ausflug in den Schuhladen bekämpfen kann. Sehen Sie sich einige der häufigsten psychologischen Auslöser für Einkäufe an und sehen Sie, ob Sie mit Ihrem eigenen Ausgabenstil einverstanden sind:
Sie sagen, dass du nach dem Laufen einen Runner High hast - ich bin definitiv kein Runner, also habe ich das noch nie erlebt. Es wird der Freisetzung von Dopamin zugeschrieben, die auftritt, nachdem Sie mit Ihrem Lauf fertig sind. Aber für diejenigen, die gerne shoppen gehen, kann das gleiche Hoch durch den Kaufakt erreicht werden.
Beachten Sie diese Statistiken: Nach Angaben von Harris Interactive sagen 31% der Frauen, dass sie gezielt eingekauft haben, um ihre Stimmung zu erhöhen, und 53% der Menschen haben eingekauft, um etwas zu feiern. Es ist klar, dass Einkaufen mit guten Gefühlen verbunden ist - aber es hat seinen Preis.
Lösung: Wenn Sie nach Ihrer Kreditkarte greifen, um sich wohl zu fühlen, überprüfen Sie selbst und erwägen Sie, an anderen Aktivitäten teilzunehmen, die Ihnen die gleichen Gefühle vermitteln. Du musst nicht für ein Runner High rennen - selbst hartnäckige Nicht-Läufer wie ich können diese glücklichen Endorphine durch andere Arten von Übungen wie Yoga oder Kickboxen erreichen. Zeit mit Ihrem Haustier verbringen kann auch dazu beitragen, dass Sie sich gut fühlen und reduzieren Sie Ihre Notwendigkeit zu kaufen, um glücklich zu sein.
Eine Sache, die ich mache, wenn ich den Drang zum Einkaufen habe, ist, in die Drogerie für einen kleineren Kauf, wie neuen Lipgloss, zu gehen. Es hilft, den Drang zu befriedigen und gibt mir die gleiche Befriedigung wie ein größerer Kauf. Finden Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten, wie das Lesen eines Buches, Spazierengehen oder Vorspeisen mit Freunden, und Sie werden die gleichen guten Gefühle ohne den hohen Preis bekommen.
Es gibt einen Grund, warum Black Friday der größte Shoppingtag des Jahres ist - und es ist definitiv nicht, weil die Leute es lieben, früh aufzuwachen, um die Massen zu bekämpfen. Black Friday spielt auf Ihre wettbewerbsfähige menschliche Natur. Wenn große Verkäufe aufkommen oder ein Verkauf angibt, dass nur eine begrenzte Anzahl von Artikeln verfügbar ist, sagt Ihnen Ihr Gehirn, dass Sie da sein müssen und Sie gewinnen müssen. Sie können auch zulassen, dass der Wettbewerb dazu führt, dass Sie Dinge kaufen, die Sie sich nicht leisten können, insbesondere wenn ein Familienmitglied, Freund oder Nachbar bereits einen bestimmten Gegenstand hat.
Lösung: Einkaufen ist kein Spiel, und es gibt keine Gewinner und Verlierer. Stores wissen, dass das Wissen um begrenzte Mengen Leute in den Laden bringt, also überlegen Sie, ob Sie nach einem Artikel greifen, weil Sie ihn wirklich brauchen, oder weil Sie beim Einkaufen gewinnen wollen. Seien wir ehrlich - die größten Gewinner sind diejenigen, die nur kaufen, was sie brauchen und den Rest ihres Geldes in ihren Brieftaschen behalten.
Ihr Gehirn macht eine lustige Sache, wenn es um Verkäufe geht: Wenn Sie ein Schild mit der Aufschrift "Sparen Sie 50%!" Sehen, beginnt es sich mehr auf die Ersparnisse als auf die Ausgaben zu konzentrieren. In der Tat, es ist Jargon, den Sie in jedem Kaufhaus hören. Sie checken mit Ihren Käufen aus und der Vertriebsmitarbeiter könnte sagen: "Sie haben heute 43.78 $ gespart!" Möglicherweise haben Sie sogar Coupons oder zusätzliche Rabatte verwendet, um diese Sparzahl zu erhöhen.
Du fühlst dich gut darin, ein cleverer Käufer zu sein, oder? Leider ist Ihr Gehirn auf einen der ältesten Tricks im Buch hereingefallen, wo Sie sich in einem Geschäft auf das konzentrieren können, was Sie sparen, anstatt auf das, was Sie ausgeben.
Lösung: Lassen Sie uns eines klarstellen: Sie sparen nie Geld, indem Sie es ausgeben. Sicher, Promotionen, Verkäufe und Gutscheine können Ihnen eine niedrigere Summe geben, aber Sie geben immer noch Geld aus, um die gewünschten Artikel zu kaufen. Fallen Sie nicht in die Falle der Ausgaben, nur weil Sie einen bestimmten Betrag sparen möchten. Am besten sparen Sie mit einem Sparkonto, nicht mit einem Kassenbon.
Während ich schnell einkaufen ging, wurde mir klar, wie oft das Einkaufen als Ersatz für verschiedene Emotionen diente. Glücklich, traurig, genervt, müde, verrückt - das alles gipfelte im Einkaufen. Dinge zu kaufen fühlt sich gut an, so dass es eine Schar von schlechten Gefühlen bekämpfen kann. Laut Harris Interactive ist einer von vier Menschen speziell als Therapieform einkaufen gegangen - um mit Emotionen oder Problemen umzugehen.
Lösung: Ehrlich gesagt, wenn Sie schlecht gelaunt das Einkaufszentrum betreten, ist das vielleicht keine Lebenssituation, aber es wirkt sich immer noch auf Ihr Budget aus und erlaubt Ihnen nicht, sich vollständig mit Ihren Emotionen auseinanderzusetzen. Sie verlassen sich auf das Dopamin, damit Sie sich besser fühlen, wenn Sie kaufen, aber es ist nur eine kurzfristige Lösung. Anstatt ins Einkaufszentrum zu gehen, sollten Sie andere Wege finden, um damit klarzukommen - in einem Tagebuch zu schreiben, mit einem Freund zu reden, einen Blog zu beginnen oder sogar einen wirklichen Therapeuten zu sehen - alles kann nützlicher sein als Ausgaben, um sich besser zu fühlen.
Einzelhändler spielen Tricks, um Sie dazu zu bringen, Geld auszugeben. Sie haben immer gelernt, dass es am besten ist, ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis zu erzielen, sodass Sie eher geneigt sind, nur Verkaufs- oder Abverkaufsregale zu kaufen. Aber bedenken Sie die Erfahrung des Mega-Einzelhändlers JCPenney. Im Jahr 2012 beschloss CEO Ron Johnson, etwas Neues auszuprobieren: Er erneuerte das Image des Ladens, indem er das, was er "falsche Preisgestaltung" nannte, beendete und sich auf psychologische Preise bezifferte, die in 0, 99 $, Clearance-Käufe und Preiskalkulationen mündeten deutlich überhöhte Anzahl.
In der Theorie klang es nett. In der Praxis kauften die Kunden es nicht - buchstäblich. Die Kunden hatten nicht das Gefühl, von ihren Einkäufen einen Wert zu erhalten. Die Verkäufe stürzten ein, und einige Monate später waren die Verkäufe wieder da und auch die Abfertigungshallen. Bis 2013 hatte Johnson seinen Job verloren und JCPenney kehrte vollständig zu seinem alten Preissystem zurück.
Lösung: Ohne diese rote Linie durch den angeblichen ursprünglichen Preis und einen Verkaufspreis, der darunter gedruckt wird, fühlen sich Käufer nicht, als ob sie einen riesigen Wert für ihr Geld bekommen. Eine Sache, die ich zur Bekämpfung des Abstinenzfiebers einsetze, ist, zurückzutreten und mich selbst zu fragen: "Würde ich das kaufen, wenn es nicht im Angebot wäre?" Wenn die Antwort nein ist, lege ich es zurück und gehe weiter.
Eine der psychologischen Ausgabenfallen, denen ich am meisten schuldig bin, besteht darin, aus Langeweile auszugeben. Während meines Einkaufs schnell, meine Schwiegereltern nahm meine Kinder mit dem Rest der Familie für das Wochenende und ich hatte zwei herrliche freie Tage für mich. Meine erste Neigung? Einkaufen gehen.
Hey, ich hatte Freizeit und mir war langweilig, also war Geld natürlich meine erste Wahl. Einkaufen ist eine angenehme Aktivität, die Sie beschäftigt, so dass es oft für andere erfüllende Aktivitäten ersetzt wird.
Lösung: Weil ich auf meiner Einkaufsdiät war, habe ich stattdessen etwas Neues ausprobiert: Nachholen meiner DVR-Liste. Ich hatte Tonnen von Filmen gespeichert, also nutzte ich meine ruhige Zeit, um Fernsehsendungen aufzuholen und einige gespeicherte Filme anzusehen. Es war kostenlos und genauso angenehm wie Einkaufen.
Wenn Sie ein Freizeiteinkäufer sind, denken Sie an andere Aktivitäten, die Sie zum Einkaufen nutzen können und haben sie bereit zu gehen. Auf diese Weise, wenn Sie sich wie ein freier Nachmittag fühlen, bedeutet automatisch eine Reise in den Schuhladen, Sie sind bereit mit einer besseren Alternative.
Flash-Verkäufe, die online über Discount-Group-Buying-Websites angeboten werden, nutzen Ihr Gefühl der Panik, um Sie zum Kauf zu bewegen, vor allem weil Deals oft nur von kurzer Dauer sind. Wenn Sie in einen Gruppen-Coupon kaufen oder einen besonderen Deal mit einer Uhr machen, fühlen Sie sich erleichtert, weil Sie einer der wenigen Glücklichen sind, die den Deal erzielen. Aber der Kauf von Flash-Verkäufen kann dazu führen, dass Sie unnötigerweise ausgeben - vor allem, wenn Sie Dinge kaufen, die Sie vor dem Verkauf noch nicht einmal wollten.
Lösung: Als reformierter Flash-Verkäufer selbst war das Beste, was ich jemals getan habe, die Abmeldung aller täglichen E-Mails. Sie jeden Tag auftauchen zu sehen, brachte mich zum Stöbern, was mich normalerweise zum Kaufen brachte. Jetzt, wenn ich nach einem bestimmten Geschäft suche, kann ich mich mit jeder Seite einzeln und zu meiner eigenen Zeit einchecken, anstatt die Angebote jeden Tag an mich zu liefern. Gezielte Ausgaben bedeuten, dass ich Geld einspare und nicht länger von der Panik in Versuchung geführt werde, die ich fühlen würde, wenn ich eine Blitzabmachung sehen würde.
Wir sind alle schuld an psychologischen Ausgaben. Das Problem ist, dass Einzelhändler es kennen und Wege finden, um gezielt Gedankenspiele zu spielen, damit Sie Geld ausgeben können. Es geht darum, Ihre Auslöser zu kennen: Wenn Sie wissen, was Sie antreibt, können Sie Sicherheitsvorkehrungen treffen, um diese Ausgaben einzudämmen und sie durch etwas Belohnenderes zu ersetzen - und Ihren Geldbeutel zu schonen.
Sind Sie psychologische Ausgaben schuldig? Was sind deine Auslöser?
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