In den Vereinigten Staaten kümmern sich derzeit 30% der Bevölkerung um einen alternden Verwandten, und es wird erwartet, dass diese Zahl erheblich anwachsen wird, wenn die Generation der Baby Boomer weiter altert.
Bei der Pflege alternder Eltern oder Angehöriger sind viele Faktoren zu berücksichtigen. Wie und wann Sie sorgen werden, ist eine Unterhaltung, die Sie mit einem älteren Elternteil führen sollten. Aber es ist eine Herausforderung, den Rollentausch der Fürsorge für einen alternden Elternteil zu bewältigen, und dies ist nur eine der vielen Situationen, mit denen Pflegekräfte zu kämpfen haben.
Schauen wir uns einmal an, wie es ist, sich um einen alternden Elternteil oder Verwandten zu kümmern, und gehen Sie einige Strategien durch, die Sie verwenden können, um diese Pflege für Sie und Ihre Familie zu erleichtern.
Der Begriff "Pflege" ist weit gefasst, und es gibt keine spezifische Definition für das, was er umfasst. In jeder nationalen Erhebung wird Pflege anders definiert, weshalb die Anzahl der betreuenden Personen überall auf der Karte ist.
Nach Angaben des Pew Research Center gaben 58% der Erwachsenen (6 von 10) an, ihrem alternden Elternteil zu helfen, Aufgaben wie Erledigungen, Hausarbeit oder Heimreparaturen zu übernehmen, während 28% ihren Eltern mit finanzieller Unterstützung helfen.
Natürlich gibt ein großer Prozentsatz der Pflegekräfte Hilfe beim täglichen Leben, genannt Aktivitäten für das tägliche Leben, oder ADL. Laut dem Bericht "Caregiving in the US":
Diese Zahlen spiegeln die Sorgfalt wider, die mit den grundlegenden Lebensbedürfnissen verbunden ist. Es gibt jedoch noch viele andere Aktivitäten, bei denen ältere Verwandte Hilfe brauchen. Diese werden Instrumental Activities for Daily Living oder IADL genannt. Der Bericht Caregiving in the United States zitiert Folgendes:
Darüber hinaus kommunizieren 63% der Pflegekräfte regelmäßig mit Gesundheitsdienstleistern, und 66% überwachen die Gesundheit ihres alternden Elternteils oder Verwandten und passen die Pflege basierend auf ihren Beobachtungen an.
Für die Pflege ist viel Zeit und emotionale Energie von den Betreuern erforderlich. Der Bericht "Pflege in den USA" besagt, dass die durchschnittliche Pflegekraft 20 Stunden Pflege pro Woche bietet, während 13% der Pflegepersonen 40 Stunden oder mehr Pflege pro Woche anbieten.
Pflege bietet jedoch mehrere Vorteile. Das Pew Research Center gibt an, dass 88% der Pflegekräfte berichten, dass die Bereitstellung von Hilfe lohnend ist. Und zu wissen, dass du dein Bestes gibst, um deinen Eltern ein gutes Leben zu ermöglichen, wie sie es einst für dich getan haben, ist zutiefst befriedigend.
Laut dem Bericht der National Alliance for Caregiving, "Caregiving in the US", gibt es in den USA über 46 Millionen Menschen, oder 30% der Bevölkerung, die sich um einen alternden Verwandten kümmern, normalerweise einen Elternteil oder Ehepartner. Frauen übernehmen den Löwenanteil der Pflegetätigkeit: 60% der Pflegepersonen sind weiblich und 40% männlich. Ein Buch, "Die Rolle der menschlichen Faktoren im häuslichen Gesundheitswesen", das vom National Resource Council veröffentlicht wurde, schätzt, dass es in den Vereinigten Staaten bis zu 65 Millionen Menschen geben könnte, die unbezahlte Pflege leisten.
Obwohl es zig Millionen von Menschen gibt, die sich um ihre alternden Verwandten oder Ehegatten kümmern, ist dies bei weitem nicht die Anzahl der Betreuer, die in den kommenden Jahren benötigt werden.
Forbes führte ein Interview mit Susan Reinhard, Senior Vice President und Direktor des AARP Public Policy Institute, der erklärte, dass es bis zur Mitte des Jahrhunderts nur drei pflegende Familienmitglieder für jeden pflegebedürftigen Menschen aufgrund der alternden Baby Boomer Bevölkerung geben wird. Um es klar zu sagen, das sind drei Familienmitglieder, die fürsorglich sorgen können, nicht wer will . Im Moment gibt es sieben potenzielle Familienbetreuer für jede pflegebedürftige Person.
Pflege bedeutet eine enorme Belastung für Familien. Laut dem Bericht "Pflege in den USA" berichten 46% der Pflegekräfte, die mehr als 21 Stunden Pflege pro Woche leisten, von hohem emotionalen Stress.
Das durchschnittliche Jahreseinkommen für Pflegepersonen beträgt rund 46.000 US-Dollar. Pflegeleistungen stellen jedoch finanzielle Belastungen für Familien dar, da es schwierig ist, erschwingliche Betreuungsdienste zu finden, wie z. B. Essenszustellung, Transport oder häusliche Gesundheitsdienste. Diese "kostenlose Pflege" wird laut der Evercare-Studie "Der wirtschaftliche Abschwung und seine Auswirkungen auf die Familienpflege" auf über 375 Milliarden US-Dollar pro Jahr geschätzt. Das ist fast doppelt so viel wie für die häusliche Pflege und die häusliche Pflege zusammen .
Auch die Karriere eines Pflegepersonals wird durch die Pflege beeinträchtigt. Laut dem Bericht "The State of Caregiving" von Aging Care berichten 32% der Männer und 29% der Pflegekräfte, dass sie ihre Arbeitszeit reduzieren müssen, um sich um einen alternden Elternteil zu kümmern. Auch die Einstellung eines Arbeitsplatzes ist weit verbreitet: 25% der Frauen und 17% der Männer geben ihre Arbeit auf, um sich um alternde Eltern zu kümmern.
Natürlich nehmen die Zeit und die Energie, die mit der Pflege verbunden sind, exponentiell zu, je weiter Sie von der Person entfernt sind, die Hilfe benötigt. Laut dem Bericht der National Alliance for Caregiving aus dem Jahr 2004 leben 15% der Bezugspersonen eine Stunde oder länger von der Person, der sie assistieren.
Es gibt zwei Hauptpfade für die Pflege:
Egal, welcher Weg dich in eine pflegerische Rolle bringt, es ist wichtig, diese Realität anzuerkennen. Und das bedeutet, dass wir mit einigen emotional schmerzhaften Wahrheiten konfrontiert werden, die zeigen, wie geliebte Menschen alt werden.
Vielen Kindern fällt es schwer zu akzeptieren, dass ihre Eltern oder Eltern die Unabhängigkeit verlieren. Schließlich wachsen wir alle auf, abhängig von unseren Eltern für körperliche und emotionale Unterstützung. Das zu verlieren und den Rollentausch zu bewältigen, kann extrem schwierig sein.
Um zu bewältigen, beginne damit, dass du akzeptierst, dass sich die Realität, die du immer gewusst hast, verändert hat. Deine Eltern brauchen jetzt deine Hilfe, nicht umgekehrt. Ihre alte Rolle als "Eltern und Kind" besteht immer noch, aber die Anforderungen und Verantwortlichkeiten entwickeln sich weiter.
Ihre Eltern oder Verwandten können sehr viel Wut erfahren, wenn sich diese Rollen ändern. Seit du geboren wurdest, waren sie die "Autoritätsperson", aber sie definierten diese Rolle. Jetzt müssen sie zusehen, wie du Autorität über ihr Leben ausübst. Dies ist möglicherweise nicht einfach zu akzeptieren.
Alle Beteiligten werden wahrscheinlich in dieser Lebensphase unzählige Emotionen erleben. Sie könnten eine tiefere und lohnendere Beziehung zu Ihrem Elternteil oder Verwandten erleben, oder Sie könnten feststellen, dass sie wütend und verärgert darüber sind, sich auf Sie verlassen zu müssen.
Wie auch immer, wisse, dass du dich aus Liebe um diese Person kümmerst. Egal, wie sie sich verhalten, sie schätzen es und werden es wahrscheinlich so ausdrücken, wie Sie es nicht erwarten.
Zunehmend entscheiden sich Menschen dafür, an ihrem Platz zu altern, was bedeutet, dass sie in ihrem bestehenden Zuhause altern (anstatt in eine Einrichtung für Betreutes Wohnen oder Pflegeheim zu ziehen). Laut dem National Aging in Place Council würden 90% der Senioren es vorziehen, am richtigen Ort zu altern. Die Folge des Alterns bedeutet, dass Nachbarn und Kinder mehr von der Pflegebelastung übernehmen müssen.
Sich um die alternden Eltern, Verwandten oder Freunde zu kümmern, ist unglaublich lohnend. Es ist auch eine herausfordernde und oft emotionale Erfahrung.
Die folgenden Strategien können Ihnen helfen, einen alternden Elternteil oder Verwandten besser zu pflegen. Abhängig davon, wo Sie sich im Pflegeprozess befinden, sind möglicherweise nicht alle auf Ihre Situation anwendbar. Nehmen Sie, was für Sie funktioniert, und ignorieren Sie den Rest.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Eltern oder Verwandten zu Hause zusätzliche Hilfe benötigen, richten Sie ein Familientreffen ein, um über die Situation zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Geschwister anwesend sind (auch wenn sie am Telefon sind oder an einem Videoanruf teilnehmen) und dass alle über den medizinischen Status Ihrer Eltern informiert sind.
Schauen Sie sich die Situation an und halten Sie sich an die Fakten. Zum Beispiel könnte man sagen: "Dad ist gestolpert und fast letzte Woche fast dreimal gefallen", oder "Mama vergisst immer wieder, den Herd auszuschalten, und es besteht die Gefahr, dass sie ein Feuer entfacht." Versuchen Sie, nicht persönlich zu werden Beobachten oder Schuld zuweisen, da beide Spannungen entfachen und Groll auslösen können.
Lassen Sie sich für jedes mögliche Sicherheits- oder Gesundheitsproblem, das Sie besprechen, eine Liste mit möglichen Lösungen aufstellen, bevor Sie beurteilen, welches für Ihre Eltern am besten (oder am schlechtesten) ist. Schreiben Sie alle Ideen auf und sprechen Sie sie aus, bevor Sie zum nächsten übergehen.
Teil dieser Konversation sollte sein, einen Familienwillen zu machen, zu entscheiden, wer eine Vollmacht hat, wer für die Finanzen zuständig ist (wenn die primäre Bezugsperson keine Vollmacht hat) und darüber zu reden, was Ihre Eltern oder Verwandten tun möchten mit ihrer Lebenssituation. Möchten sie altern oder in ein Betreutes Wohnen oder Pflegeheim umziehen?
Ermutigen Sie alle dazu, ein klares Ziel für ihre Eltern zu finden. Im Wesentlichen ist dieses Ziel wahrscheinlich das, was jeder von euch auf einer grundlegenden Ebene sehen möchte. Du könntest zum Beispiel sagen: "Ich möchte, dass Dad sich sicher fühlt" und dein Bruder könnte sagen: "Ich möchte, dass Dad wieder einige seiner Hobbys genießen kann."
Versuchen Sie, einen bestimmten Pfad zu diesem Ziel nicht zu projizieren. Zum Beispiel, vermeiden Sie es zu sagen: "Ich möchte, dass Papa sich in einer betreuten Wohneinrichtung sicher fühlt" oder "Ich möchte, dass Dad einige seiner Hobbies genießt, wenn er in einer organisierten Seniorengruppe ist." Konzentriere dich einfach darauf, was du für deine Eltern willst auf einer grundlegenden Ebene.
Geben Sie allen im Raum die Möglichkeit, ihre Meinung zu äußern und wirklich zu hören, was sie zu sagen haben. Wenn sich alle angehört fühlen, wird der Entscheidungsprozess ein wenig einfacher.
Einige Ihrer Geschwister möchten möglicherweise nicht akzeptieren, dass ihre Eltern oder Verwandten zusätzliche Hilfe benötigen. Ermutigen Sie sie, ein Wochenende mit dieser Person zu verbringen und die Situation aus erster Hand zu sehen. Oft wird das persönliche Treffen sie davon überzeugen, dass Hilfe benötigt wird.
Betrachten Sie die Fähigkeiten und Fähigkeiten jedes Familienmitglieds; Dies wird Ihnen helfen zu bestimmen, wer am besten für jede Verantwortung passt, die mit der Pflege eines alternden Elternteils einhergeht. Zum Beispiel hat deine Schwester vielleicht nicht die beste "Bettweise", aber sie ist großartig darin, Daten zu analysieren und zu recherchieren. Sie könnte am besten geeignet sein, einen Anwalt für ältere Menschen zu finden, die medizinischen Bedingungen Ihrer Mutter zu untersuchen und Ansprechpartner für Angehörige der Gesundheitsberufe zu sein.
Ein Familientreffen gibt Ihnen die Möglichkeit, die Situation zu betrachten und gemeinsam zu entscheiden, wie Sie damit umgehen wollen.
Aging Care definiert einen Pflegeplan als "ein Werkzeug, das professionelle Pflegekräfte und Langzeitpflegeanbieter nutzen, um sicherzustellen, dass die Bedürfnisse ihrer Patienten mit zeitnahen, qualitativ hochwertigen Antworten erfüllt werden." Vereinfacht gesagt, ist ein Pflegeplan eine organisierte Liste von täglich Aufgaben, die ein Senior auf einer konsistenten Basis benötigt, und Sie können einen Pflegeplan verwenden, um sicherzustellen, dass nichts durch die Ritzen fällt. Ein Pflegeplan hilft Ihnen auch, Verantwortlichkeiten zwischen Freunden, Nachbarn und Familienmitgliedern, die helfen wollen, aufzuteilen.
Zum Beispiel könnte deine Mutter jeden Abend eine warme Mahlzeit zum Abendessen brauchen. Eine Person zu bitten, so viel Verantwortung zu übernehmen, könnte schnell zum Burnout führen. Mit einem Pflegeplan können Sie jedoch einer Person an jedem Tag der Woche eine Mahlzeit zuweisen, um Familie, Freunde, religiöse Gruppen oder Nachbarn zu Hilfe zu rufen.
Ein Pflegeplan kann so einfach oder umfassend sein, wie Sie möchten. Sie können sich bei Aging Care für eine kostenlose Vorlage anmelden.
Burnout- und Gesundheitsprobleme sind bei Betreuern häufig. Der Grund dafür ist, dass Pflege körperlich und emotional anstrengend ist. Nur allzu oft stellen die Betreuer die Bedürfnisse des Älteren über ihre eigenen. Nach einer Weile gewinnen Stress und Burnout und die Pflegeperson hat nichts mehr zu geben.
Deshalb ist es so wichtig, Grenzen zu setzen, was leichter gesagt als getan sein kann. Befolgen Sie die folgenden Schritte, um zu beginnen:
Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Sie wahrscheinlich pro Woche mehr Stundenpflege anbieten, als Sie realistisch bereitstellen können, ohne sich selbst zu verletzen.
Das trifft natürlich nicht wirklich zu, wenn es sich um eine Gesundheitskrise handelt. Wenn bei Ihrem Elternteil ein gesundheitlicher Notfall eingetreten ist, werden Sie wahrscheinlich einige Tage oder Wochen mit Pflegeaufgaben beschäftigt sein. Allerdings können Sie diese Art von Pflege auf Dauer nicht aufrechterhalten. Sobald die unmittelbare Krise vorüber ist, ist es wichtig, Bilanz zu ziehen von dem, was Sie tun, wie viel Zeit es dauert, und zum nächsten Schritt überzugehen: Hilfe zu bekommen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr tun, als Sie sollten, ist es Zeit, Hilfe zu erbitten. Hier gibt es mehrere Möglichkeiten.
Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie allein sorgen, ohne die Hilfe anderer Familienmitglieder oder Geschwister, ist es Zeit, sie wissen zu lassen, dass Sie Hilfe benötigen. Wenn Ihre Familie nicht in der Lage ist, bei den praktischen Aufgaben der Pflege zu helfen, bitten Sie sie, Besorgungen zu machen, Hausputzdienstleistungen zu übernehmen, Versicherungen oder medizinische Aufgaben zu übernehmen oder in der häuslichen Pflege zu forschen Mach eine Pause.
Sie müssen genau angeben, welche Art von Hilfe Sie benötigen. Zum Beispiel könnte dies bedeuten, dass man einen Nachbarn fragt, ob sie am Mittwochmorgen vorbeikommen kann, um Wäsche zu waschen, oder jemanden in Ihrer religiösen Organisation fragt, ob sie am Samstagnachmittag mit Ihren Eltern kommen könnte, um sich eine Auszeit zu nehmen.
Verwenden Sie den Freiwilligen-Koordinationsdienst LotsaHelpingHands, um einen Online-Kalender zu erstellen, der Transport, Mahlzeiten und Hausarbeiten für Familie und Freunde organisiert. Der Service bietet auch eine Message-Board, so dass Sie leicht mit allen, die beigetreten ist, kommunizieren können, um mit Sorgfalt zu helfen.
Sie können möglicherweise auch Hilfe von Ihrem Staat erhalten. Die meisten Staaten haben eine Art Pflegeprogramm, bei dem eine Ersatzpflegerin eingreift, um Familienmitgliedern eine Pause zu geben. Oder der Staat könnte Ihren älteren Verwandten in eine Einrichtung wie ein Pflegeheim bringen lassen.
Sie können sich auch mit dem Senior Companions-Programm Ihres Staates bewerben, um Hilfe zu erhalten. Senior Companions ist eine nationale Non-Profit-Agentur, die Erwachsene ab 55 Jahren mit Senioren, die versuchen zu altern, verbindet. Freiwillige verpflichten sich, mindestens 15 Stunden pro Woche Freiwilligenarbeit zu leisten, und ihre Aufgabe besteht darin, einfach nur Senioren zu besuchen und leichte Besorgungen zu machen. Sie können auch einen Senior-Partner im Senior Companion Program finden, der von den örtlichen Christian Senior Services oder den Shepherd's Centers of America betrieben wird.
Last, melden Sie sich für Ihr lokales Essen auf Rädern Programm an, wenn Sie eine harte Zeit haben, eine warme, nahrhafte Mahlzeit Ihrem Verwandten zusätzlich zu allem, was Sie tun müssen, zu geben.
Tipp : Wenn sich mehrere Familienmitglieder um einen alternden Verwandten kümmern, sollten Sie nach finanziellem Missbrauch Ausschau halten. Leider passiert es, und Familienmitglieder sind die häufigsten Täter; Aber auch Hausangestellte, Nachbarn und Betrüger sind Täter.
Manchmal haben Sie eine spezifische Frage, auf die Sie gerade eine Antwort brauchen. Zu anderen Zeiten müssen Sie nur Ihre Ängste, Wut oder Frustration mit jemandem entlüften, der eine Meile in Ihren Schuhen gegangen ist.
Wenn Sie Rat oder Unterstützung benötigen, gehen Sie ins Internet. Das Aging Care-Forum bietet Pflegekräften einen strukturierten Resonanzboden für alle Arten von Unterhaltspflege-Gesprächen. Sie können auch das Caregiver Action Network Forum besuchen.
Wenn Sie lieber mit Personen persönlich sprechen möchten, wenden Sie sich an das geriatrische Zentrum Ihres örtlichen Krankenhauses oder an örtliche Pflegeheime. Sie werden wahrscheinlich Informationen über Unterstützergruppen vor Ort haben, die sich wöchentlich oder monatlich treffen.
Du kannst nicht auf andere aufpassen, wenn du nicht zuerst auf dich aufpasst. Allerdings lassen Betreuer diese grundlegende Tatsache oft aus dem Fenster fliegen, einfach weil sie von der Verantwortung überwältigt sind, dafür zu sorgen, dass alles erledigt wird.
Laut AARP haben 4 von 10 Pflegepersonen das Gefühl, dass sie keine Wahl haben, wenn sie ihre pflegerische Rolle übernehmen. Sich so zu fühlen, als ob du mit einer Last feststeckst, die deine anderen Familienmitglieder nicht tragen müssen, ist eine legitime Sorge und kann schnell zu Stress, Burnout und Gefühlen von Ressentiments führen.
Tu dein Bestes, um Pausen von der Pflege zu nehmen. Bitten Sie Ihre Geschwister, für einen Tag oder eine Woche in die Praxis zu gehen (anstatt nur aus der Ferne zu assistieren), damit Sie eine Auszeit haben. Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, dann finden Sie ein paar tolle Trainingseinheiten zu Hause, machen Tai'i Chi oder fangen an, Yoga zu machen. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, so haben Sie die Energie, um durch den Tag zu kommen. Nehmen Sie sich Zeit, um einen lustigen Film anzusehen, einen Freund anzurufen oder Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen. Kurz gesagt, vergiss nicht, dass du ein Leben hast, um auch zu leben.
Viele Betreuer sind der Meinung, dass sie zu sehr angespannt sind, um genug Schlaf zu bekommen. Experimentieren Sie mit natürlichen Heilmittel gegen Schlaflosigkeit, um die beste Lösung für Ihre Schlaflosigkeit zu finden. Wenn Sie sich deprimiert oder ängstlich über alles, was Sie tun müssen, fühlen, gibt es viele natürliche Möglichkeiten, mit Depressionen und Angst ohne Medikamente umzugehen.
Sich um einen älteren Elternteil oder Verwandten zu kümmern, kann unglaublich teuer werden. Glücklicherweise gibt es Ressourcen, die zur Entlastung beitragen können.
Jeder Staat verfügt über eine Abteilung für Alternsdienste, deren Ziel es ist, Senioren beim erfolgreichen Altern zu helfen. Die Dienstleistungen, die jeder Staat bietet, variieren, aber sie können Hilfe in der häuslichen Pflege, finanzielle Unterstützung mit Haus-Upgrades und Reparatur, Nahrungsmittelhilfe und vieles mehr beinhalten. Die meisten Staaten bieten auch Dienstleistungen für Pflegepersonen an, einschließlich Beratung, Schulung und Kurzzeitpflege.
Sie können die Alternsabteilung Ihres Staates finden, indem Sie diesen Begriff zusammen mit Ihrem Namen suchen. Der Nationale Rat für das Altern (NCOA) hat auch eine umfassende Liste von Ressourcen, die Senioren helfen können, für den täglichen Bedarf zu zahlen.
Wenn Sie 50 oder älter sind und feststellen, dass Sie durch die Pflegebedürftigkeit ein finanzielles Risiko eingehen, könnten Sie (wie auch Ihre Eltern) in Erwägung ziehen, staatliche Leistungen wie Stundungen von Vermögenssteuern, Rabatte auf Telefon oder Handy zu beantragen Linien, Hilfe bei Energierechnungen und vieles mehr. Sie können herausfinden, was verfügbar ist, indem Sie die AARP besuchen.
Die Zahl der Familien, die sich um einen alternden Elternteil oder Verwandten kümmern, wird in den kommenden Jahren nur noch zunehmen. Eine pflegerische Rolle zu übernehmen kann deine gesamte Welt auf den Kopf stellen und dir Belohnungen und Herausforderungen bieten, die du dir nicht vorstellen kannst, wenn du deine ersten Schritte in den Prozess machst.
Wenn Sie fürsorglich sind, ist es wichtig, dass Sie lernen, sich um sich selbst zu kümmern, und um Hilfe von Familie, Freunden, Nachbarn und Bürgergruppen bitten, damit Sie nicht die gesamte Last alleine schultern.
Bist du eine Bezugsperson? Was sind die größten Herausforderungen, vor denen Sie stehen? Wie können andere Menschen in deinem Leben dir auf spezifische Weise helfen? Welchen Rat geben Sie anderen Betreuern, die gerade in diese neue Rolle eingetreten sind?
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