Was ist SUP?
Es ist keine Begrüßung. Es ist Stand Up Paddle Boarding, eine der am schnellsten wachsenden Wassersportarten der Welt. Das Stand-Up-Paddle-Boarding ist eine Kreuzung aus Kajak und Surfen, die häufig durch das bekannte Drei-Buchstaben-Akronym referenziert wird. Es ist für nahezu jede Wasserumgebung geeignet, vom offenen Meer bis zu ruhigen Seen und Flussmündungen.
Fitnessfans lieben das SUP, weil es kräftige Ganzkörperübungen bietet. Menschen im Freien lieben es, weil es eine großartige Möglichkeit ist, Meeres- oder Flusslandschaften aus der Nähe zu sehen, ohne die Ablenkung und die Umweltschäden eines Bootsmotors. Und entspannte Typen mit geringem Gewicht lieben es, weil es in vielen Situationen entspannend und meditativ ist.
SUP mag breite Teile der aktiven Öffentlichkeit ansprechen, aber es ist nicht die billigste oder intuitivste Herangehensweise. Bevor Sie sich als Paddle Boarder bezeichnen können, müssen Sie die grundlegenden Mechanismen des Sports erlernen, sich mit wichtigen Ausrüstungsgegenständen vertraut machen und viel Zeit und Geld in Ausrüstung, Training und persönlichen Komfort investieren.
Was auch immer Ihre SUP-Ziele sind, das Endergebnis ist es sicher wert - solange Sie sich nicht die Haare ausreißen oder Ihr Haushaltsbudget in der Zwischenzeit sprengen. Hier ist, was Sie wissen müssen, um reibungslos und kostengünstig zu beginnen.
Der Begriff "Stand-up-Paddle-Boarding" beschreibt die Essenz von SUP. Die Teilnehmer stehen aufrecht auf länglichen Brettern und benutzen Paddel zum Antreiben und Manövrieren entlang der Wasseroberfläche. Boards ähneln Surfbrettern, sind aber im Rumpf wesentlich dicker - ungefähr 10 Fuß lang, 30 Zoll breit und 5 Zoll dick, obwohl die genauen Abmessungen je nach Stil variieren. Bretter haben im Allgemeinen unauffällige Flossen für die Leichtigkeit der Bewegung durch das Wasser.
Paddle Boards gibt es in zwei Formen: starr und aufblasbar. Starre Paddel-Boards werden aus einer High-Tech-Mischung aus Schaum, Fiberglas und Epoxy hergestellt. Ihre Form ist fest - sie können nicht gefaltet oder gebrochen werden - und sie sind leichter zu steuern und zu manövrieren in rauem Wasser. Wettbewerbsfähige Paddle Boarder und Puristen bevorzugen generell starre Boards.
Aufblasbare Paddel-Boards werden aus einer Kombination von haltbaren Fasern, wie Polyester, und PVC oder einer anderen harzartigen Beschichtung (für Festigkeit und Wasserbeständigkeit) hergestellt. Sie neigen dazu, in rauem Wasser nicht so gut zu funktionieren, obwohl erfahrene Paddler Boarder leicht kompensieren können. Aufblasbare Bretter sind oft billiger als starre Bretter, aber beide Typen haben eine breite Palette von Preispunkten, die auf Faktoren wie Qualität der Konstruktion, Marke und Größe basieren. Neue Paddle Board-Kosten (zum vollen Preis, ohne Händler-spezifische Rabatte) reichen von nur $ 300 oder $ 400 bis mehr als $ 2.000.
Paddel sind lang (oder groß, abhängig von Ihrer Perspektive) und in der Regel mit abgewinkelten Köpfen ausgestattet, um die Hebelwirkung im Wasser zu verbessern - im Gegensatz zu kürzeren, nicht abgewinkelten Kajakpaddeln. Als Faustregel sollten Paddel mindestens sechs Zoll größer als der Paddler sein.
Paddle Boarding ist eine aktive Sportart, bei der es praktisch garantiert ist, dass normale Praktizierende besser in Form sind. Während Anfänger nicht super fit sein müssen, um eine gute Zeit zu haben, kann SUP für Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, ermüdend sein.
Die grundlegenden körperlichen Kompetenzen des SUP, die durch Wiederholung schärfen, umfassen Folgendes:
SUP ist ein vielseitiges Streben. Lässige Paddler suchen eine Mischung aus Bewegung, Entspannung und Nähe zur Natur. Sie reisen alleine oder in Gruppen und bewegen sich im Verlauf einer Sitzung von einigen hundert Metern bis zu einigen Kilometern. Einige lässige Boarder verankern ihre Bretter sogar mit Seilgewichten und führen Yoga- oder Calisthenic-Übungen durch, entweder als Teil eines längeren Workouts oder als wirkungsvolle, in sich geschlossene Stretching-Sitzung.
Avid Paddle Boarder reisen oft bewusster und durchfahren eindrucksvolle Distanzen bei High-Impact-, Out-and-Back- oder Point-to-Point-Workouts. Konkurrenzvolles Paddeln ist immer häufiger anzutreffen, mit Rennen, die von Kurzstreckensprints bis hin zu Marathonfahrten reichen.
Einige Paddle Boards sind für Stabilität und Manövrierbarkeit auf rauem, offenem Wasser, einschließlich brechen der Brandung, ausgelegt. Andere können besser in ruhigen (Flachwasser-) Bedingungen gleiten, wie sie bei langsam fließenden Flüssen und kleinen Seen üblich sind. Für Nicht-Experten ist SUP nicht unter Wildwasserbedingungen, wo Felsen, Äste und andere unter Wasser liegende Hindernisse vorhanden sein können, oder bei starker Brandung in der Nähe von felsigen Küsten ratsam.
Wenn Sie jemals versucht haben, auf einem Boogiebrett zu stehen, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie es überhaupt möglich ist, lange genug auf einem Paddelbrett zu stehen, um überall hin zu kommen. Skepsis ist gesund, aber denken Sie daran, dass ein SUP ein Hightech-Gerät ist, das speziell dafür entwickelt wurde, einen stehenden Menschen in Bewegung zu halten. Sobald Sie den Dreh raus haben, ist es eigentlich ziemlich einfach, ausgeglichen zu bleiben - solange Sie Ihre Angst vor dem Eintauchen ins Wasser unterdrücken oder zumindest bewältigen, eine Sorge, die bemerkenswert wirksam ist, wenn Sie die Beine in Gelee verwandeln. Viele Experten empfehlen sogar, absichtlich einige Male zu fallen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es ist und wie man es unter normalen Bedingungen vermeiden kann.
Wenn Sie ein absoluter Neuling sind und keine Boardsporterfahrung haben (z. B. kein Surfen, Wakeboarden oder Snowboarden), lohnt sich eine Anfängerstunde. SUP-Enthusiasten lieben einladende Neulinge im Sport, also suchen Sie nach einem Freund oder Bekannten, der Ihnen die Seile im Austausch für eine zukünftige Bevorzugung oder kleines Geschenk zeigt.
Wenn Sie das nicht tun, können Sie Paddle-Boarding-Kurse in Ihrer Nähe durchführen. Stundenlanger einführender Gruppenunterricht kostet nur $ 15 oder $ 20 für Teilnehmer mit eigenen Boards. Eine Boardmiete von $ 10 oder $ 15 gilt normalerweise für Teilnehmer ohne Board.
Transport mit dem Fahrzeug
Wenn Sie direkt am Wasser wohnen und zufrieden sind, jedes Mal, wenn Sie Ihr Paddleboard benutzen wollen, von der gleichen Stelle aus zu starten, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, Ihr Board mit dem Fahrzeug zu transportieren. Wenn deine SUP-Dalliance jedoch zu einem ernsthaften Hobby wird, wird es nach einer Weile wahrscheinlich langweilig.
Der Transport von aufblasbaren Paddel-Boards ist ein einfacher Vorschlag. Wenn es aufgeblasen ist, wird ein aufblasbares Board sauber zu einem Paket gefaltet, das klein genug ist, um in den Kofferraum oder Rücksitz eines kompakten Autos zu passen. Es braucht einige Zeit, um das Board aufzublasen, sobald Sie an Ihrem Ziel angekommen sind, aber dieser zusätzliche Schritt wird durch die Zeit ausgeglichen, die Sie sparen, wenn Sie Ihr Board nicht an Ihren Dachträger klemmen (und sich von ihm lösen).
Starre Bretter zu transportieren, ist mühseliger, aber sicher nicht unüberwindbar. Wenn Sie ein relativ kurzes Board (wahrscheinlich weniger als 10 Fuß), ein langes Fahrzeug (SUV oder Kombi) haben und allein oder mit einem anderen Passagier fahren, können Sie wahrscheinlich Ihr Board mit den Sitzen nach unten in den Rücken einbauen. Ebenso können Pickup-Truck-Fahrer ihre Boards normalerweise in das Bett stellen, vorausgesetzt, sie sichern sie mit einem Seil durch die Griffe und stellen sicher, dass sie nicht zu weit in den Verkehr hineinragen.
Wenn Sie ein kleineres Auto haben, ist es am besten, das Board auf dem Dachträger zu befestigen. Für Autos mit vorhandenen Dachgepäckträgern ist eine billige, DIY Lösung einfach, die Gestellläufer in Tücher zu wickeln, um Brettkratzer zu verhindern, Schaumpolsterung (oder mehr Tücher) an das Fahrzeugdach zu befestigen, um Dachfarbenkratzer zu verhindern und alles mit Nylonseilen zu sichern oder schwere Riemen zu den Regalen oder durch die Fahrzeugfenster.
Kaufen Sie für Autos ohne vorhandene Dachgepäckträger weiche Querstangenpolster, die das Brett halten (solange es richtig mit Nylonseil oder Schwerlastgurten gesichert ist), ohne es oder das Fahrzeugdach zu zerkratzen. Wenn Sie häufig mit Freunden paddeln, sollten Sie ein komplizierteres Rack in Betracht ziehen, das mehrere Boards aufnehmen kann. Und wenn Ihr Fahrzeug groß oder klein gebaut ist, kaufen Sie eine klappbare Trittleiter (falls Sie noch keine besitzen).
Die Kosten für ein sicheres und zuverlässiges Fahrzeugbefestigungssystem sind sehr unterschiedlich. Einfache ein- oder zweistufige klappbare Trittleitern kosten weniger als 15 US-Dollar bei großen Baumarktgeschäften. Ein blankes Dachsystem mit Handtüchern und Nylonseilen kostet ein paar Dollar. Ein Mittelweg mit weichen Querstangen und schweren Gurten kostet etwa $ 50 bis $ 100, während ein schickerer Ansatz mit hoch entwickelten Dachgepäckträgern und Schwerlastgurten nördlich von $ 200 eingesetzt werden kann. Yakima weist auf Unternehmen hin, die brettspezifische Fahrzeugdachbefestigungen herstellen.
Von Hand tragen
SUPs sind sperrig, aber nicht erdrückend schwer. Es gibt ein paar verschiedene Möglichkeiten, sie zu tragen:
Beachten Sie, dass sich die meisten Paddle-Boarding-Lektionen nur auf Handtragen konzentrieren und keine detaillierte Anleitung für den Transport von Fahrzeugen enthalten. Wenn Sie keinen erfahrenen Freund haben, der Ihnen helfen kann, Ihr Board an und aus Ihrem Auto zu bringen, müssen Sie Ihrem eigenen Instinkt vertrauen - am besten mit einem Späher aus Sicherheitsgründen.
Sobald Sie Ihr Paddel Board zu einem Startpunkt gebracht haben, müssen Sie aufstehen. Befolgen Sie dieses grundlegende Verfahren, um auf Ihrem Board zu stehen:
Bis zum nächsten: Mit deinem Paddle Board, um herumzukommen. Hier ist eine grundlegende, allgemeine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Bewegen und Manövrieren auf dem Wasser:
Hier erfahren Sie, was Sie lernen müssen, um Stehpaddeln zu lernen.
Offensichtlich ist ein Paddelbrett Ausrüstung für unternehmungslustige Stand Up Paddle Boarder. Unten sind die wichtigsten Paddeltafel-Typen, mit hohen Kosten für neue Modelle.
Wenn nicht anders angegeben, kommen aufblasbare Versionen an den unteren Enden der angegebenen Preisbereiche. Auch die Preisgestaltung (auch für neue Boards) kann durch Händler-spezifische Verkäufe beeinflusst werden. Überprüfen Sie Online-und stationären Räumungsverkauf Ankündigungen für die besten Angebote, die gelegentlich besser sein können als die niedrigsten hier angegebenen Preise.
Diese Gegenstände werden benötigt, sehr empfohlen, oder (zumindest) nützlich für Stand Up Paddle Board Anfänger. Sofern nicht anders angegeben, beziehen sich die Kosten auf neue Geräte:
Wie bei vielen anderen Hobbys erfordert Paddle Boarding im Voraus laufende Investitionen. Durch vorausschauende Planung und vernünftige Entscheidungen ist es möglich, die Gesamtkosten des Paddelns so weit zu reduzieren, dass der Sport finanziell in Reichweite ist - auch wenn Ihr Haushalt mit einem knappen Budget unterwegs ist.
Beginnen Sie mit diesen geldsparenden Tipps zum Paddeln:
Der Kauf eines Paddelboards erfordert nicht ganz so viel Engagement wie der Kauf eines neuen Autos, aber es ist immer noch eine bedeutende Investition. Wenn Sie nicht ein gut gepflegtes Board für ein Lied finden, zögern Sie nicht, ein Brett zu kaufen, bis Sie sich an Ihren Füßen wohlfühlen und einigermaßen sicher sind, dass Sie langfristig beim Hobby bleiben. Wenden Sie die gleiche Logik auf Ihre Kinder an und machen Sie deutlich, dass Sie nur dann für ein Brett aufspringen werden, wenn und wenn sie ihr Engagement für die Verfolgung gezeigt haben.
Bis Sie bereit sind zu kaufen, mieten Sie ein Brett jedes Mal, wenn Sie das Wasser treffen. Mieten können so wenig wie $ 10 oder $ 15 pro Stück kosten.
Sobald Sie sich verpflichten, ein Board zu kaufen, suchen Sie nach Paddel Board-Pakete, die Boards, Paddel und Zubehör wie Schwimmwesten und Pfeifen enthalten. Zum Beispiel enthält das 10 Six Soft Stand Up Paddle Board Paket von California Board Company ein Board, Paddel und Leine.
Das Paddelbrett selbst ist der größte SUP-Aufwand. Es überrascht nicht, dass sich viele kostenbewusste Anfänger für schonend verwendete Boards entscheiden, vor allem wenn sie nicht sicher sind, ob sie das Hobby mitmachen.
Gebrauchte aufblasbare Boards sind besonders budgetfreundlich, da es in einigen Fällen möglich ist, ein günstiges Exemplar für unter $ 200 zu finden. Gebrauchte starre Boards sind immer noch relativ erschwinglich: 500 Dollar oder weniger sind auch für hochwertige Modelle nicht ausgeschlossen. Private Verkäufer auf Craigslist, lokale Medien Kleinanzeigen und Weiterverkauf Websites bieten die besten Angebote. Suchen Sie nach motivierten Verkäufern, beispielsweise nach Leuten, die ihre Boards vor dem Umzug oder Downsizing entladen müssen.
Wenn Ihre Lebenssituation die Aufbewahrung von Brettern zu Hause ausschließt, und Ihre einzige realistische Möglichkeit, ein starres Brett zu beherbergen, ist das Ausleihen eines aufblasbaren Brettes, das Sie bei Bedarf in einen Schrank oder in den Kofferraum Ihres Autos stopfen können. Sie könnten am Ende weniger für das Board selbst zahlen, da Inflatables in der Regel billiger als High-End-starren Boards sind - so wenig wie $ 250 bis $ 500 für ein neues aufblasbares, im Vergleich zu $ ​​700 oder mehr für ein neues starres Board zum vollen Preis. Kompromisse in der Leistung können die Einsparungen wert sein, und Sie können immer bis zu einem starren Board handeln, wenn Leistung eine größere Priorität bekommt oder Sie in eine neue Nachbarschaft mit mehr Platz ziehen.
Das Lernen von SUP-Grundlagen mit einem Freund ist billiger - ganz zu schweigen von mehr Spaß - als Unterricht von Profis zu nehmen, egal wie qualifiziert oder erschwinglich sie sind. Bitten Sie Ihren Freund, Sie bei einem Probelauf zu begleiten, wo Sie die Grundlagen des Aufstehens und Bewegens lernen. Wenn Sie daran interessiert sind, Fortschritte zu machen, sehen Sie, ob Ihr Freund (oder mehrere Freunde, wenn Sie so viel Glück haben) an einem wöchentlichen oder halbwöchentlichen Arrangement interessiert ist. Kompensieren Sie sie mit einem kostenlosen Mittagessen, Geld für Gas oder Sachleistungen.
Wenn Sie keine aktiven Paddel-Boarder kennen oder sich wohler fühlen, wenn Sie von Leuten lernen, die dafür bezahlt werden, den Sport zu unterrichten, dann schauen Sie in den Gruppenunterricht in Ihrer Nähe. Privatstunden können 50 USD oder mehr pro Stunde kosten - und oft viel mehr in Gebieten, in denen SUP populär ist. Gruppenunterricht kostet häufig weniger als die Hälfte. Obwohl sie offensichtlich nicht so personalisiert sind, bieten Gruppenstunden den zusätzlichen Vorteil, dass man durch Beobachtung lernt - man kann neue Techniken einfach durch Beobachten der Versuche der Mit-Novizen lernen.
Viele SUP-Unternehmen beteiligen sich an sozialen Gutscheinen und Gruppenrabatten, wie Groupon und Living Social, für privaten oder halbprivaten Unterricht, Exkursionen und Führungen sowie spezielle Aktivitäten (z. B. Paddleboard-Yoga). Diese Social-Coupon-Angebote können die vollen Kosten dieser Aktivitäten um 50% reduzieren, was sie potenziell in finanzielle Reichweite bringt.
Wenn du denkst, dass eine Privatstunde oder ein Ausflug dich zu einem besseren Paddler machen oder dein Leben im Allgemeinen wertschätzen würde, gewöhne dir regelmäßig an, soziale Seiten zu überprüfen. Etablierte SUP-Unternehmen, wie das in Florida ansässige Unternehmen Urban Kai, veröffentlichen Angebote direkt in ihren sozialen Medien.
Der SUP-Star ist in den letzten Jahren schnell gestiegen, aber es ist nicht der einzige Wassersport, den man sich anschauen sollte. Traditionelle Aktivitäten wie Surfen, Kajakfahren und Schnorcheln bleiben individuelle und familiäre Favoriten. Andererseits erfordern alle zumindest eine Vorabinvestition in Ausrüstung, Kleidung, Accessoires und möglicherweise Unterricht oder kuratierte Gruppenveranstaltungen. Wenn Sie nach einem wirklich kostengünstigen Wasserhobby Ausschau halten, sollten Sie die traditionellste Option in Erwägung ziehen: Mit einem Handtuch, Badehosen und dem Selbstvertrauen, nur mit Ihren Armen und Beinen durch die Wellen zu navigieren, zum Strand.
Besitzen Sie ein Paddle Board? Haben Sie schon einmal versucht Paddeln?
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