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7 Gefahren beim Tragen von High Heels - Tipps für Komfort


Der High Heel wurde ursprünglich nicht als Accessoire für Bleistiftröcke entworfen. In der Tat, nach Ancient Origins, wurden die ersten Fersen - wie in einer persischen Schale aus dem 9. Jahrhundert dargestellt - für männliche Reiter geschaffen, um zu verhindern, dass ihre Füße aus den Steigbügeln rutschen. Irgendwann im 17. Jahrhundert nahmen Frauen den Trend an und der Rest, wie sie sagen, ist Geschichte. Von winzigen Kitten Heels zu himmelhohen Plattformen, High Heels sind seit Jahrhunderten ein Hauptbestandteil in weiblichen Kleiderschränken.

Offensichtlich geht die Ferse nirgendwohin. Es ist der Goldstandard in Damenschuhen für alles, von der Chefetage bis zum roten Teppich. Aber obwohl sie definitiv stylish sind, können High Heels große Probleme für Ihre Füße und Ihr Budget verursachen.

Heels sind der Hauptschuldige in Millionen von Fuß und Knöchel Beschwerden im ganzen Land, aber Frauen tragen immer noch die Schuhe mit Hingabe. Ob Sie einen stetigen Schmerz in Ihrem Fuß oder auf Ihrem Bankkonto bemerkt haben, wird schwinden, während Ihre Schuhkollektion wächst. Das Verständnis der wahren Kosten von High Heels könnte genug sein, um das Tragen Ihrer Lieblingsschuhe mehr zu einem Vergnügen als zu einem alltäglichen Ereignis zu machen. Berücksichtigen Sie die folgenden Nachteile und Gefahren.

Die Kosten für das Tragen von Heels

1. Gelenkschmerzen

Im Gegensatz zu anderen Arten von Schuhen fehlt den Fersen jede signifikante Stoßdämpfung. Das Tragen von Fersen verhindert außerdem, dass sich Ihr Fuß beim Laufen natürlich dreht, da er in eine gerade und ungebeugte Position gezwungen wird. Dies führt dazu, dass das Knie die Hauptlast jedes Schrittes absorbiert, was zu schweren Gelenkschmerzen und einer Verschlimmerung von Arthritis-Symptomen führen kann, laut der American Association of Orthopedic Surgeons. Dein Knöchel absorbiert auch etwas von dem Schock, also sei nicht überrascht, wenn ein langer Tag in den Absätzen deine Gelenke steif und wund lässt.

2. Callouses

Wenn Sie Ihre Füße in zu enge Schuhe oder Schuhe stecken, die Ihre Füße in unnatürliche Formen (wie Schuhe mit spitzen Zehen) zwingen, erzeugen Sie Druck auf die Seiten Ihrer Füße und Zehen. Im Laufe der Zeit kann das Reiben und Drücken von Ihren Lieblingsabsätzen zu einer Verhärtung der Haut führen. Es mag im Winter keine große Sache sein, aber komm Sommer, du könntest es dir zu peinlich sein, deine Riemchensandalen anzuziehen, wenn deine Füße von Hornhaut übersät sind.

3. Verkürzte Achillessehne

Dies könnte eine der beunruhigenderen Nebenwirkungen beim Tragen von Fersen sein: Laut Live Science verkürzen Frauen, die über einen langen Zeitraum ihres Lebens Fersen tragen, tatsächlich ihre Achillessehne. Mit der Ferse in der angehobenen Position können Fersen tatsächlich eine physiologische Veränderung in den Muskeln und Sehnen um die Knöchel verursachen. Das heißt, wenn sie barfuß sind oder flache Schuhe und Schuhe tragen, die die Ferse dazu bringen, den Boden zu erreichen, kann der Träger immense Schmerzen und Dehnungen spüren.

4. Rückenschmerzen verringern

Jedes Jahr besuche ich einen Krankenhausvorteil, wo die Kleiderordnung formal ist. Das Tragen von Absätzen ist ein Muss, ebenso wie das Stehen und Besichtigen mit anderen Teilnehmern für mehrere Stunden. Am folgenden Morgen hat mein unterer Rücken immer Schmerzen. Warum? Heels bewirken, dass sich Ihr Becken nach vorne bewegt, wenn Sie gehen oder stehen, was einen enormen Druck auf den unteren Rückenbereich ausübt und anhaltende Schmerzen verursacht.

5. Mangel an Kissen

Wenn Sie Fersen tragen, wird Ihr gesamtes Körpergewicht auf den Fußballen gelegt und Ihre Ferse wird nur für das Gleichgewicht verwendet. Dies kann überraschenderweise dazu führen, dass die natürliche Polsterung am Fußballen abgenutzt oder weggedrückt wird. In der Tat, nach Elle, injizieren einige plastische Chirurgen tatsächlich Botox in die Füße der Patienten (sie nennen es eine "Stiletto Lift"), um Polsterung und machen Fersen komfortabler. Andernfalls, ohne zusätzliche Polsterung auf dem Fußballen, können Fersen sehr unangenehm und sogar schmerzhaft werden.

6. Fallende und verstauchte Knöchel

Wenn du flache Schuhe trägst, verteilt sich dein Gewicht gleichmäßig zwischen dem Fußballen und der Ferse, mit wenig Druck auf deinen Knöchel. Leider verursachen Fersen ein solches Ungleichgewicht zwischen der Ferse und dem Ball, dass der Knöchel gezwungen wird, der Drehpunkt für Ihren gesamten Körper zu werden. Und da Knöchel nicht gebaut sind, um diesen Druck auszuüben, können Stürze und verdrehte oder verstauchte Knöchel ziemlich häufig auftreten. Es ist fast unmöglich, perfekt zu balancieren, besonders in sehr hohen Absätzen, so dass jede Bodenwelle sich wie eine 10-Fuß-Wand anfühlt, wenn Sie versuchen, sie in Ihren Lieblingspumpen zu skalieren.

7. Eingewachsene Zehennägel

Die meisten Fersen haben einen spitzen oder mandelförmigen Zeh, trotz der Tatsache, dass das Ende Ihres Fußes tatsächlich quadratischer ist. Und es sind die größten und kleinsten Zehen, die viel Druck machen, wenn sie gegen die Seiten und das Ende des Schuhs drücken.

Hohe Absätze führen dazu, dass Ihre Füße nach unten rutschen und Ihre Zehen zerquetschen, was zu eingewachsenen Zehennägeln führt. Einwachsen Zehennägel auftreten, wenn die Seite Ihres Zehennagels beginnt in Ihr Fleisch wachsen, und es kann sehr schmerzhaft sein.

Fersen sicherer und tragbarer machen

Heels ist vielleicht nicht die gesündeste Wahl für deine Füße, aber du musst sie nicht komplett ausschließen. Ergreifen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen und Sie können immer noch ein paar Zentimeter gewinnen, ohne größere Folgen zu haben.

  • Entscheiden Sie sich für eine Plattform Heel. Wenn Sie von super High Heels besessen sind, wählen Sie ein Paar, das auch eine Plattform durch die Vorderseite des Schuhs hat. Dies bietet das Aussehen von High Heels, hebt aber sowohl den Fußballen als auch die Ferse an, wodurch der Ball weniger belastet wird. Ein Drei-Zoll-Absatz mit einer Ein-Zoll-Plattform fühlt sich mehr wie zwei Zoll an.
  • Wählen Sie eine Komfortmarke. Dank der Innovation in Schuhen, ist es möglich, ein Paar Fersen zu finden, die sowohl unterstützend als auch komfortabel sind. Designer Cole Haan hat sich mit Nike zusammengetan, um eine Reihe von bequemen High Heels zu kreieren, während Komfortmarken wie Clarks, Naturalizer, Aerosoles und Sofft stylische Pumps anbieten, die Ihre Füße nicht völlig zerstören werden. Seien Sie sich bewusst, dass bequeme und stützende Fersen oft eine Prämie im Vergleich zu strikten Stilgegenstücken kosten. Erwarten Sie, $ 75 zu $ ​​100 für ein tägliches Paar zu zahlen.
  • Trage Heels für ein paar Stunden Max. Ich setze drei Stunden auf das Tragen meiner Fersen, also benutze ich sie nur, wenn ich weiß, dass ein Ereignis oder eine Gelegenheit nicht länger dauern wird. Wenn Sie die ganze Nacht laufen, tanzen oder stehen, tragen Sie ein paar Stunden Fersen und wechseln Sie dann zu einem stilvollen Apartment. Dies kann Ihren Rücken, Gelenke und zarte Zehen retten. Sie können sogar Klappwohnungen kaufen, die in Ihre Handtasche passen, um auf diskrete Art und Weise etwas bequemer zu machen, während die Nacht weitergeht. Ich trage CitySlips, die 30 Dollar kosten und mit einer Kupplung geliefert werden, um die Wohnungen zu halten, aber ich habe auch billigere Versionen bei Amazon und bei Walmart für ungefähr 20 Dollar gesehen, die mit einem kleinen Beutel geliefert werden.
  • Wählen Sie Dressy Flats. Denken Sie, dass Sie für formelle Anlässe keine Wohnungen tragen können? Denken Sie noch einmal - verschönerte Wohnungen sind eine gute Alternative zu High Heels. Ich suche nach Details wie Nieten, Spitzen oder Schleifen, die ein Paar Wohnungen schmücken. Darüber hinaus können Wohnungen mit Kleidern, Röcken und Röhrenjeans wirklich süß sein. Wenn Sie jedoch flache Wohnungen hassen, versuchen Sie stattdessen ein glattes Paar flacher Reitstiefel.
  • Fügen Sie orthopädische Auflagen hinzu. Wenn Ihre Lieblingsfersen keine Unterstützung haben, versuchen Sie orthopädische Einlegesohlen oder Pads hinzuzufügen. Da Fersen schwer zu montieren sind, wirken dünne Gelpads Wunder (ich liebe Dreamwalk von Dr. Scholl). Sie sind klein, können aber unter dem Fußballen oder der gesamten Sohle noch mehr Halt geben, um die Fersen tragbarer zu machen.
  • Strecke deine Füße aus. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Füße nach einem Tag in den Fersen schmerzen und schmerzen, setzen Sie sich auf Ihre Couch und legen Sie einen Golfball oder Tennisball unter Ihren Fuß. Dann üben Sie Druck auf den Ball aus, während Sie ihn auf und ab rollen. Es ist ein guter Weg, um verspannte Muskeln und Sehnen nach einem anstrengenden Tag in den Fersen zu entlasten.

Letztes Wort

Es gibt keinen Ersatz für die Art und Weise, wie Fersen deine Beine aussehen lassen oder wie sie dich fühlen lassen, wenn du sie trägst. Aber wenn Ihre langen Tage in den Fersen Sie müde und müde lassen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre höheren Fersen gegen etwas bequemer zu tauschen. Schließlich ist ein Leben lang Knieschmerzen und wunde Knöchel nicht die neueste Schuhmode wert. Dennoch, wenn Sie Ihre himmelhohen Pumps tragen müssen, tun Sie dies vorsichtig und in kleinen Dosen, und Sie werden nicht die negativen Auswirkungen der Mode leiden.

Wie lässt sich das Tragen von Heels angenehmer gestalten?


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