Entsaften ist eine gute Möglichkeit, frische, hausgemachte Obst- und Gemüsegetränke zu machen, aber nachdem Sie den Saft aus Ihren Produkten extrahiert haben, enden Sie mit viel übrig gebliebenem Fruchtfleisch. Es ist eine Schande, das in den Müll zu werfen - aber wie in der Welt soll man es benutzen?
Zum Glück muss es nicht verschwendet werden. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den Saft Zellstoff zu verwenden und die gesundheitlichen Vorteile und Geschmack, die es bietet.
Nein, Saftpulpeknacker klingen nicht übermäßig ansprechend, aber es kommt alles auf Vorbereitung an. Wenn Sie Saft mit Produkten wie Spinat, Grünkohl, Äpfeln, Koriander, Petersilie und Gurken aufgepeitscht haben, werden Sie mit einem schönen, grünen Fruchtfleisch belohnt, das perfekt als herzhafte Cracker-Basis ist. Geben Sie zwei bis drei Tassen Pulpe in eine Schüssel und mischen Sie sie mit Gewürzen wie Knoblauch, Oregano, Meersalz, Pfeffer und sogar Chilipulver. Sie werden die Cracker nach Geschmack würzen wollen, aber beginnen Sie mit etwa einem halben Teelöffel pro Gewürz und passen Sie die Menge nach Bedarf an.
Das Fruchtfleisch flach auf ein gefettetes Backblech drücken und leicht mit Meersalz oder Sesam bestreuen. Verwenden Sie ein Messer, um das Fruchtfleisch in kleine, crackergroße Quadrate zu schneiden, ohne den ganzen Weg durchzuschneiden. Alles, was noch zu tun ist, ist es auszutrocknen. Legen Sie Ihr Backblech in den Ofen und backen Sie es auf der niedrigsten Stufe, bis die Cracker knusprig sind - etwa 6 bis 10 Stunden, je nach Dicke. Wenn sie knusprig sind, brechen Sie sie einfach an den Kerblinien auseinander und lagern sie in einem luftdichten Behälter.
Das Konzept der Saftpasten-Pizzakruste ist dem von Crackern sehr ähnlich - im Wesentlichen würzt und dehydriert man die Saftpulpe, um ihr neues Leben zu geben. Wie die Cracker, Pizzakruste ist am besten mit einem Gemüsesaft Zellstoff gemacht, obwohl hier ein wenig mehr Flexibilität ist. Versuchen Sie Pulpen mit Karotten, Rüben und Grüns - vielleicht möchten Sie sogar einen mit Süßkartoffeln versuchen.
In einer Schüssel zwei bis drei Tassen Saft mit italienischen Gewürzen wie Basilikum, Oregano, Knoblauch und Thymian würzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wenn Sie möchten, können Sie gerne Mozzarella oder Parmesan mischen. Den Saftbrei gleichmäßig über eine vorgefettete Pizzabanne verteilen und im Ofen bei 210 Grad für etwa zwei Stunden dehydrieren und die Kruste ein- oder zweimal wenden. Wenn die Mitte der Kruste nach zwei Stunden immer noch ziemlich feucht ist, stellen Sie die Hitze des Ofens auf 350 Grad und backen Sie für 15 Minuten. Entfernen Sie die Kruste aus dem Ofen und fügen Sie Belag nach Belieben hinzu und kehren Sie zum Ofen zurück, um die Pizza für ungefähr 10 bis 15 Minuten zu backen.
Wenn Sie gerne Brot backen, könnte es nicht einfacher sein, Saft in Ihre Routine zu integrieren. Einfach Ihr Lieblingszucchini- oder Bananenbrotrezept scrounding und anstelle der Zucchini oder der Banane Veggie oder Fruchtpulpe ersetzen. Sie sollten nicht erwarten, dass das Rezept genau gleich schmeckt, aber es wird immer noch feucht und köstlich schmecken.
Saftzellstoff ist mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen gefüllt und somit die perfekte Grundlage für eine gesunde Suppe. Während jeder Gemüse-basierte Saft Zellstoff ausreichen kann, bin ich besonders gerne mit Fruchtfleisch aus einem Tomaten-basierten Saft mit Tomaten, Zwiebeln, Sellerie, Karotten und Knoblauch. Setzen Sie eine Tasse Saft Fruchtfleisch in einen Mixer mit einer 14-Unzen-Dose Huhn oder Rindfleisch und mischen Sie es gründlich. Die Brühe in einen Kochtopf geben und erhitzen, Gewürze wie gewünscht zugeben. Sobald die Suppe Basis gemacht wird, fügen Sie Fleisch und Gemüse hinzu, um die Mahlzeit abzurunden. Gekochte Nudeln, Hackfleisch, gekochte Karotten, Tomaten, Zwiebeln und Sellerie sorgen für eine köstliche Suppe nach italienischer Art.
Hinzufügen von Saft Zellstoff zu Pasta-Sauce ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um es neues Leben zu geben. Nehmen Sie eine Tasse vegetarisches Fruchtfleisch (jede Sorte kann funktionieren) und geben Sie es in einen Mixer mit 16-Unzen einer leckeren hausgemachten oder in Flaschen abgefüllten Nudelsauce. Fügen Sie nach Wunsch Käse und italienische Gewürze hinzu und servieren Sie sie mit Ihrem Lieblingsrezept. Besonders lecker schmeckt es in gebackenen Pastagerichten wie Lasagne oder gebackenen Ziti.
Nachdem Sie einen Fruchtsaft hergestellt haben, frieren Sie das Fruchtfleisch ein und ziehen es heraus, wenn Sie das nächste Mal einen Smoothie zubereiten. Einfach eine halbe Tasse mit einer Tasse frischen Früchten und einer halben Tasse Vanille-Sojamilch in den Mixer geben, mischen und servieren.
Ob Sie es glauben oder nicht, die meisten Hunde lieben Obst und Gemüse. Anstatt sie mit rohen Karotten und Bananen zu füttern, löffeln Sie Saftpulver über getrocknetes Hundefutter und servieren Sie wie gewohnt. Die Hunde werden die zusätzliche Feuchtigkeit und den Geschmack lieben, und Sie geben ihnen eine extra Portion Nährstoffe bei jeder Mahlzeit.
Seien Sie nur sicher, dass Sie ihnen keinen Fruchtfleisch mit Zutaten geben, die für Tiere giftig sein könnten. Trauben, Avocado, rohe Kartoffeln, Zwiebeln und Knoblauch sind einige der Dinge, um zu vermeiden, Ihre Haustiere füttern.
Es wäre eine Schande, den ganzen nährstoffreichen Saft, der aus Ihrem Entsafter kommt, wegzuwerfen. Auch wenn Sie es nicht sofort verwenden, bewahren Sie es für einige Tage in einem luftdichten Behälter in Ihrem Kühlschrank auf oder frieren Sie es für bis zu zwei Monate ein. Denken Sie kreativ darüber nach, wie Sie Saftpulpe in andere Gerichte wie Aufläufe geben können und nutzen Sie die zusätzlichen Nährstoffe, die Sie erhalten, wenn Sie Saftpulpe in Ihre Ernährung integrieren.
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Als umweltbewusste Person (manchmal etwas zu bewusst) verbringe ich viel Zeit damit, meinen CO2-Fußabdruck zu verringern. Als ich meinen Hund adoptierte, war ich ein wenig enttäuscht über die meisten Lieferungen, die mir von der Rettungsorganisation gegeben wurden.Es gab Spielzeuge aus synthetischem Material, Hundefutter und Leckereien, voll mit Fleischnebenprodukten und Füllstoffen, Shampoos voller Chemikalien und ein Hundebett aus wer weiß was. Noc
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