Jedes Jahr um diese Zeit träume ich von wärmeren Klimata. Bilder von Sonnenschein, nackten Füßen und tropischen Gewittern verfolgen meine Tagträume. Und ich weiß, dass ich nicht der Einzige bin.
Ob Sie gegen saisonale affektive Störung Symptome kämpfen oder nur einen milden Fall des Winters "blahs" erhalten, Chancen sind - außer Sie in Maui oder Miami leben - Sie kommen nicht im Freien so viel wie Sie sollten.
Ich für meinen Teil hasse es, bei geschlossenen Fenstern geschlossen zu sein, aber ich mag es auch nicht, kalt zu sein. Also ich gebe zu, es ist schwer, mich für frische Luft und Bewegung herauszuziehen. Und hier in Michigan (und anderen nördlichen Klimazonen) dauert der Winter sehr lange. Es ist also wichtig - für unsere Gesundheit und Gesundheit - einige lustige Entschuldigungen zu finden, um nach draußen zu kommen.
Es gibt so viele Vorteile: Im Freien zu sein ist eine gute Möglichkeit, Kalorien zu sparen und Gewicht zu verlieren, die frische Luft sorgt dafür, dass wir uns besser fühlen, und es ist viel lustiger und günstiger als Fernsehen oder Surfen im Internet.
Wenn Sie Spaß haben wollen, dann stellen Sie sicher, dass Sie nicht draußen frieren werden. Gehen Sie nicht nur in Turnschuhen, Jeans und einem Pullover unter Ihrem Mantel. Denk Ebenen. Tragen Sie thermische Leggings und mehrere Schichten unter Ihrem Pullover. Tragen Sie einen Hut und Handschuhe. Wenn dir nicht kalt und unbehaglich ist, hast du wahrscheinlich mehr Spaß und kommst nach 5 Minuten nicht zurück. Es wird auch dazu beitragen, dass Sie nicht mit natürlichen Erkältungs- und Grippemittel und Behandlung kommen müssen.
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Ich bin der Erste, der zugibt, dass es im Winter schwierig ist, ins Freie zu kommen. Im Sommer kannst du mich nicht hineinziehen. Aber der Winter? Meine natürliche Neigung ist es, sich in einen Einsiedler zu verwandeln.
Ich komme aus dieser Denkweise, indem ich mich selbst nach draußen gehe. Und es hilft viel, ein Arsenal an lustigen Ideen bereit zu haben.
Haben Sie Spaß oder einzigartige Ideen, die Sie und andere motivieren, nach draußen zu gehen, wenn die Temperatur sinkt? Bitte teile sie hier!
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