RAGBRAI (Radtour durch Iowa) - Wie man es macht & Tipps zum Sparen

RAGBRAI ist die Abkürzung für "Regular's Great Bike Ride durch Iowa". Haben Sie noch nichts davon gehört? Fühle dich nicht schlecht. RAGBRAI ist die älteste und größte Fernradfahrt in den Vereinigten Staaten, aber es ist nicht gerade ein bekannter Name.

Ich habe es nur erfahren, weil meine Frau aus Iowa stammt und ihre Familie eine lange Geschichte mit RAGBRAI hat. Zusammen mit Zehntausenden von anderen haben sie seit Jahren Teilritte gemacht.

Meine Frau und ich haben 2017 das gesamte RAGBRAI - an allen sieben Tagen - gemacht. In diesem Leitfaden werde ich sehr auf unsere Erfahrung zurückgreifen, um Ihnen aus erster Hand zu zeigen, wie Sie trainieren, sich darauf vorbereiten und erfolgreich durchführen RAGBRAI Fahrt.

Was ist RAGBRAI?

Zunächst ist eine ausführlichere Erklärung von RAGBRAI angebracht.

Wie der Name schon sagt, durchquert RAGBRAI die gesamte Stadt Iowa. Es dauert sieben Tage und Nächte, von Sonntag bis Samstag, Ende Juli. Die Route variiert jedes Jahr, bewegt sich jedoch immer von Westen nach Osten - zwischen 400 und 450 Meilen und manchmal mehr, je nach der genauen Konfiguration der Route.

Vollwöchige Fahrer müssen 175 US-Dollar pro Kopf bezahlen, um sich zu registrieren. Nicht-Fahrer, wie z. B. private Begleitfahrzeugfahrer und freiwilliges medizinisches Personal, müssen $ 35 pro Kopf und $ 40 bis $ 50 bezahlen, um ein Fahrzeug zu registrieren (abhängig vom Fahrzeugtyp). Sie müssen sich mindestens ein paar Wochen vor der Fahrt anmelden - je früher, desto besser. Im späten Frühjahr oder Frühsommer erhalten die Registranten offizielles Fahrmaterial, inklusive Anhänger für ihre Fahrräder, per Post.

RAGBRAI: Herkunft und abgekürzte Geschichte

Die offizielle Website von RAGBRAI hat einen detaillierten Blick auf die Geschichte der Fahrt. Dies ist eine angepasste, abgekürzte Zusammenfassung.

RAGBRAI's Ursprünge
RAGBRAI begann 1973. Die Idee stammte von John Karras, einem Autor der Zeitung Des Moines Register. Er schlug Don Kaul, einem in Washington DC ansässigen Kolumnisten für das Register, vor, dass Kaul sein Fahrrad über Iowa fahren und die Erfahrung als Futter für seine regelmäßige Kolumne nutzen solle. Kaul stimmte zu, unter der Bedingung, dass Karras mit ihm ritt. Der PR-Direktor der Zeitung würde ebenfalls mitkommen. Sechs Wochen vor der Fahrt forderte die Zeitung die Leser auf, solidarisch mitzufahren.

Die Eröffnungsfahrt fand in der letzten Augustwoche statt und führte von Sioux City nach Davenport. Mit beschränkter Öffentlichkeitsarbeit beendeten nur ungefähr 115 Fahrer die gesamte Strecke, aber die Samen einer Bewegung wurden dennoch gesät.

Die zweite Fahrt
Da es mit der allseits beliebten Iowa State Fair und der ersten Schulwoche für viele Schulbezirke des Staates zusammenfällt, erwies sich die letzte Augustwoche als nicht ideal. Registrierte Leser forderten im folgenden Jahr eine Zugabe für eine andere Woche. Die Organisatoren verpflichteten sich, den Start der zweiten jährlichen Fahrt auf den 4. August 1974 zu verschieben.

Mit einem höheren öffentlichen Bewusstsein und einer besseren Förderung war das zweite jährliche RAGBRAI viel besser besucht. Fast 3.000 Fahrer erschienen in Council Bluffs, der Startstadt. Dies führte zu einem Muster, das die 1970er Jahre durchhalten würde. Die zweite jährliche Fahrt wurde auch viel besser organisiert, mit Unterstützungsfahrzeugen, Gepäcklastwagen und "sag Wagen" für kämpfende Reiter.

Wachsende Popularität & Wo wir heute sind
RAGBRAI-Organisatoren konnten bald die Anzahl der registrierten wöchentlichen Fahrer auf 8.500 begrenzen. Sie erlaubten weiterhin Tagfahrern in höheren Zahlen. Der RAGBRAI-Website zufolge war 2013 der geschäftigste Tag in der Geschichte der Ride in einem Segment zwischen Perry und Des Moines.

Im Laufe der Jahre hat RAGBRAI in weit über 100 Städten übernachtet, fast 800 Gemeinden (darunter 80% der staatlichen Städte) durchquert, alle 99 Bezirke des Bundesstaates berührt und etwa 330.000 Fahrer gezählt (und gezählt). RAGBRAIs Organisatoren behaupten, dass ihr Modell mindestens 200 andere Fahrten in den Vereinigten Staaten inspiriert hat.

RAGBRAI ist definitiv ein heißes Ticket für begeisterte Radfahrer. Ich habe gehört (obwohl nicht bestätigt), dass Fahrer aus allen 50 Staaten und mehr als einem Dutzend Länder kommen. Und RAGBRAI hat seinen Weg in den kulturellen Diskurs gefunden: Dutzende von großen Medien, darunter nationale Nachrichtensender und Großstadt-Zeitungen, haben Korrespondenten geschickt oder berichten über RAGBRAI.

Wie es funktioniert: Route und Zeitplan

RAGBRAI dauert sieben Tage und Nächte in der letzten Juliwoche. Die Startstadt liegt an oder in der Nähe der Flüsse Missouri oder Big Sioux, die zusammen die große Mehrheit der Westgrenze von Iowa bilden. Die Endstadt ist immer auf oder in unmittelbarer Nähe des Mississippi River, der die gesamte östliche Grenze von Iowa umfasst.

Beginn der Logistik
Der erste Radtag ist Sonntag, aber RAGBRAI beginnt erst am Samstag, wenn die Fahrer in die Startstadt fahren. Viele Fahrer fahren am Samstag früh in die Endstadt, um ihre Autos abzugeben - in den meisten Fällen ist es einfacher, die Stadt zu verlassen, als am letzten Tag den Transport zum Startort zu organisieren. Abhängig von der Route und den Verkehrsbedingungen dauert es zwischen den Start- und Zielorten mindestens vier Stunden. (Auf unserer Fahrt dauerte der Transfer etwas mehr als fünf Stunden in einem Charterbus.)

Wenn Sie sich entscheiden, in der Endstadt zu parken, müssen Sie eine Langzeitparkgebühr bezahlen . Die meisten Städte sind nicht groß genug, um eigene Parkhäuser zu haben oder zu bezahlen, deshalb legen sie stattdessen kommunale Grundstücke und Mehrzweckfelder ab. Wir zahlten $ 75, um für die Woche in unserer Endstadt, Lansing (Bevölkerung: 900 und Wechselgeld) zu parken . Es war ein relativ kleiner Preis für den Komfort eines schnellen Ausstiegs.

Die meisten Fahrer fahren mit dem Bus von der Stadt in die Stadt. Die RAGBRAI-Organisatoren stellen Fahrern für allgemeine Aufnahmen Dutzende von Bussen zur Verfügung. Ein ganzjähriger Pass garantiert Ihnen einen Sitzplatz. Wenn Sie einen Charterservice nutzen - mehr dazu unten - haben Sie wahrscheinlich einen privaten Bus.

Pro Tipp : Wenn Sie nach Iowa fliegen, müssen Sie entweder ein Auto am Ankunftsflughafen mieten oder einen Platz am Flughafen-Shuttle reservieren, um in die Start- oder Zielstadt zu gelangen. Wenn Sie nicht viel mit einem Mietwagen machen können, ist die Option zum Flughafen-Shuttle wahrscheinlich eine bessere finanzielle Wette, da Sie mit vielen anderen Fahrern Platz teilen. Shuttles fahren von so weit weg wie Chicago und Omaha. Auf der RAGBRAI-Website finden Sie eine Liste sanktionierter Shuttle-Anbieter und einige logistische Tipps.

Die Route & Ãœbernachtlogistik
Die Fahrt selbst dauert sieben Tage und sechs Nächte. Tägliche Segmente liegen in der Regel zwischen 45 und 75 Meilen und durchqueren je nach Gelände und Geografie zwischen drei und neun Gemeinden.

Die Organisatoren zeigen die Route im Winter und geben den Städten auf dem Weg viel Zeit, sich vorzubereiten. Praktisch jede Stadt öffnet ihre Türen für Reiter: Essenszelte, Biergärten, darstellende Künstler und Verkaufsstände sind allgegenwärtig. Die meisten haben Themen, die ihre Geschichte oder ihr Erbe spielen.

Zwischen den Zwischenstädten gibt es auch viel zu tun. Hunderte, vielleicht Tausende von Privatleuten treiben am Straßenrand Nahrung, Wasser, Kleidung und anderes Zeug. Hunderte von privaten Hauseigentümern öffnen ihre Flächen für Schatten suchende Fahrer, mit oder ohne die zusätzliche Ziehung sanktionierter Lebensmittel- und Getränkehersteller. Pastafari, ein jamaikanisch angehauchter Pastaverkäufer, der jeden Tag irgendwo auf der Strecke erschien, aber der letzte, und das Iowa Craft Beer Tent, eine gut organisierte mobile Craft Beer Bar, die zwei- bis dreimal täglich auftauchte, waren uns besonders gut gefallen.

Am Ende eines jeden Tages versammeln sich die Reiter in einer Übernachtungsstadt. Camping ist die Standard-Unterkunft. Städte öffnen in der Regel öffentliche Parks und Spielfelder für Camper, ebenso wie private Organisationen (wie der YMCA) in größeren Gemeinden kostenlos.

Viele Hausbesitzer erlauben es den Ridern, in ihren Hinterhöfen zu campen oder in ihren Gästezimmern gegen eine variable, angemessene Gebühr zu übernachten. (Charter-Fahrer zahlen in der Regel nichts aus der Tasche - es ist in ihrer Charterzahlung enthalten.) Wenn Sie jedoch jemanden kennen, der in einer Übernachtungsstadt lebt, braucht es etwas Arbeit, um mit privaten Hausbesitzern in Verbindung zu treten und der Prozess ist ziemlich wettbewerbsfähig. Bis zum 1. Mai müssen Sie bei der Regierung der Übernachtungsstadt eine Unterkunft beantragen. Die Anträge werden in der Reihenfolge bearbeitet, in der sie eingehen, und die Unterkunft ist nicht garantiert. Je größer die Stadt, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen Platz bekommen.

Wenn Sie draußen campen, müssen Sie öffentliche Duschen und Umkleideräume in der Nähe des Hauptcampings der Stadt finden. Es gibt zwei Arten von Duschen: öffentliche Einrichtungen wie Schulen und Gemeindezentren und private Duschen. Beide sind Pay-per-Use - in der Regel $ 5 bis $ 6, plus $ 2 für ein Handtuch . Bringen Sie Ihr eigenes Handtuch (trocknen Sie es einfach in der Sonne nach Ihrer Dusche) und sparen Sie $ 14 für die Woche. Gebühren, die an öffentliche Einrichtungen gezahlt werden, bleiben in der Gemeinde, daher sind sie eine bessere Wette für gewissenhafte Fahrer. Duschtransporter kommen von so weit weg wie Arkansas und Kentucky - nicht gerade lokale Geschäfte.

Sobald Sie sich niedergelassen und geduscht haben, gehört der Rest des Nachmittags und Abends Ihnen. Nicht umsonst veranstalten Städte in der Nacht gute Partys - es lohnt sich auf jeden Fall, in die Innenstadt zu fahren und zu sehen, was passiert.

Reitstunden & Timing
Es gibt keine "richtige" Art, RAGBRAI zu fahren. Einige ernsthafte Fahrer behandeln das Event wie ein siebentägiges Rennen. Sie beginnen vor dem Morgengrauen und fahren durch Zwischenstädte auf der Suche nach neuen persönlichen Bestleistungen. Andere nehmen es wirklich langsam, halten in jeder Zwischenstadt an Essen und Trinken und machen Pausen zwischen den Städten.

Serious Riders durchschnittlich 15 bis 18 Meilen pro Stunde, vielleicht mehr, auch mit Stopps. Laid-Back-Fahrer durchschnittlich 10 Meilen pro Stunde oder weniger. Fahrer, die den ganzen Tag nicht aus eigener Kraft fahren können oder wollen, können in Zwischenstädten auf Sackwagen warten - Fahrradträger, die tuckernde Fahrer in die Endstadt transportieren. Der Sag Waggon-Service startet in der ersten Stadt ein paar Stunden nach dem Start der Fahrt und bewegt sich bei Einbruch der Dunkelheit langsam in Richtung der Übernachtungsstadt.

Nachts zu fahren ist aus offensichtlichen Gründen verpönt, aber es ist auch eine gute Idee, so früh wie möglich einen Vorsprung zu bekommen, um die schlimmste Hitze des Nachmittags zu vermeiden. Wir versuchten jeden Tag um 6:15 Uhr auf die Straße zu gehen, was bedeutete, dass wir um 5:30 Uhr auf waren. Die Straße war schon ziemlich voll, obwohl es schien, als wäre die Startzeit etwas später - vielleicht 6:45 Uhr. Wir fuhren nicht Rennen, schafften es aber trotzdem, an den meisten Tagen bis 14 Uhr in die Übernachtungsstadt zu kommen.

Fahroptionen: Banditen, allgemeine Zulassung und Charters

Es gibt zwei offizielle Möglichkeiten, RAGBRAI zu fahren: Mit der allgemeinen Einlassmenge oder mit einer organisierten Charter. Es gibt auch eine dritte, inoffizielle Art zu fahren: als "Bandit", ein Fahrer, der sich in den Stream schleicht, ohne sich zu registrieren oder die Startgebühr zu bezahlen. Banditen sind aus offensichtlichen Gründen verpönt, und sie sind nicht berechtigt, an sanktionierten Orten zu campen oder die Durchhangwaggons zu benutzen.

Allgemeine Zulassung
Vollzeit-Eintrittsfahrer zahlen für die Teilnahme $ 175 . Die Gebühr geht an die Veranstalter von RAGBRAI. Als eine gemeinnützige Veranstaltung verteilt RAGBRAI überschüssige Gebühren an eine Reihe von Begünstigten, einschließlich Wohltätigkeitsorganisationen und gemeinnützige Stiftungen in Iowa, die die Übernachtungsstädte des Jahres bedienen.

Die tägliche Fahrt kostet 30 $ pro Person . Tageskarten berechtigen die Fahrer an den Tagen, an denen sie gültig sind, zu den gleichen Vorteilen wie Wochenpässe, einschließlich Gepäck und Wagenservice. Wöchentliche und mehrtägige Reiter campieren auf sanktionierten Campingplätzen oder bei privaten Hauseigentümern, wenn sie im Voraus Vereinbarungen getroffen haben. Allgemeine Zulassungsfahrer, die ihre eigenen Taschen nicht tragen wollen, müssen jeden Morgen um 8 Uhr morgens ihre Sachen auf die Gepäckwagen laden - keine Ausnahmen.

Pro Tipp : Sobald der Tagesausflug beginnt, gibt es keinen Shuttle-Service zurück zum Übernachtort der vorherigen Nacht. Dies bedeutet, dass Tagesfahrer ihren eigenen Transport zurück zur vorherigen Übernachtungsstadt organisieren müssen oder jemanden finden müssen, der sie und ihr Fahrrad in der nächsten Übernachtungsstadt abholt.

Charters
Charters sind sehr beliebt bei RAGBRAI-Fahrern, die bereit sind, ein bisschen mehr für eine komfortablere und bequemere Erfahrung auszugeben. Wenn Sie die Charterroute nehmen, müssen Sie immer noch das RAGBRAI-Startgeld sowie eine stark variable Chartergebühr bezahlen.

Full-Service-Charter, die ihre eigenen Mahlzeiten, Snacks, Unterhaltung und Duschen in halbprivaten Camping-Bereichen, sowie Flughafen-Shuttle-Service am Anfang und am Ende der Fahrt bieten, kosten mehrere hundert Dollar pro Person. "Pork Belly Ventures", RAGBRAI's größter Charter, berechnet $ 415 pro Fahrer für die ganze Woche und $ 65 pro Tag. Wenn Sie ein Zelt mieten und den Auf- und Abbauservice von Pork Belly in Anspruch nehmen möchten, sind es weitere $ 460 pro Zelt (Doppelbelegung) . Die Preise für den Flughafentransfer betragen je nach Flughafen zwischen 45 und 145 US-Dollar . Unter der Voraussetzung, dass ein Zelt mit Doppelbelegung und ein Flughafen-Shuttle für den unteren Preisbereich zur Verfügung stehen, sind das mindestens 865 USD pro Person und Woche, einschließlich der allgemeinen Eintrittsgebühr für RAGBRAI.

Weniger pingelige Charters kosten weniger. Wir haben $ 595 pro Person, inklusive Zeltmiete und Auf- und Abbau, mit Bubba's Pampered Pedalers ausgegeben . Wir mussten für unsere eigenen Duschen bezahlen, und wir würden die Zeltmiete (ein extra $ 100 pro Person) überspringen, wenn wir es wieder tun würden, aber es war schön zu wissen, dass wir weniger als viele unserer Mitfahrer bezahlten.

Profi-Tipp : Vielleicht ist es keine zusätzlichen $ 400-Plus pro Person wert, aber eines der stärksten Argumente für eine Charter ist einfach nur schlagend: Charter-Betreiber entladen Taschen nicht im Regen.

Ja, es hört sich verrückt an, aber diese Lastkraftwagen mit All-Inclusive-Gepäck entladen ihre Fracht, sobald sie in der Übernachtungsstadt ankommen, unabhängig vom Wetter. An einem regnerischen Tag unserer Fahrt gafften meine Frau und ich ungläubig auf eine Mannschaft, die verzweifelt Taschen auf einem Parkplatz inmitten eines sintflutartigen Regens auspackte. Ein passierender RAGBRAI-Veteran sagte: "Die Kleidung, die du trägst, trocknet aus. Diese Taschen werden es niemals tun. "

Wie Sie sich auf RAGBRAI vorbereiten: Training, was Sie brauchen und Tipps zum Sparen

Das Abschließen von RAGBRAI ist nicht so herausfordernd wie etwa das Gipfeltreffen des Everest, aber es ist dennoch ein ernstes Unterfangen, das gründliche, durchdachte Vorbereitung erfordert.

RAGBRAI Vorbereitungen fallen in zwei große Eimer: körperliches Training und Verpackung.

Training für RAGBRAI

Wenn Sie nur einen Ratschlag aus diesem Leitfaden nehmen, lassen Sie es so: Nehmen Sie Ihr RAGBRAI-Training ernst.

Wenn Sie kein begeisterter Radfahrer sind, der das ganze Jahr über mit dem Fahrrad pendelt und weiter durch den Winter radelt, müssen Sie mit dem Training beginnen, sobald das Wetter wärmer wird.

Gehen Sie nicht davon aus, dass die Konditionierung durch andere Arten körperlicher Aktivität ausreicht, um Sie auch die ganze Woche hindurch zu tragen. Einer unserer Freunde, ein CrossFit-Enthusiast aus Denver, nahm an, dass sie in ihrem Fitnessstudio in Höhenlage genug Arbeit geleistet hatte, um am Radtraining zu sparen. Großer Fehler: Am zweiten Tag schrien ihre Beine und sie fiel immer wieder hinter unsere Gruppe zurück.

Meine Frau und ich benutzten eine modifizierte Version dieses Trainingsleitfadens, der vom britischen Ausrüster Discover Adventure herausgegeben wurde, um unsere Trainingseinheiten im Frühling und frühen Sommer vor RAGBRAI zu leiten.

Jeder ist anders, deshalb werde ich nicht detailliert beschreiben, wie Ihr Trainingsprogramm aussehen soll. Ich empfehle Ihnen, den oben verlinkten Schulungsleitfaden, den RAGBRAI-eigenen Schulungsblog und zusätzliche Ressourcen zu konsultieren, um ein maßgeschneidertes Schulungsprogramm zu entwickeln, das genau genug für Ihre Zwecke ist.

Allerdings sollte Ihr Trainingsprogramm diese allgemeinen Grundsätze berücksichtigen:

• Je weniger Sie radfahren, desto länger müssen Sie trainieren . Je weniger komfortabel Sie auf dem Fahrrad sind, desto länger müssen Sie trainieren, unabhängig von der zugrunde liegenden körperlichen Fitness. Radfahren verwendet andere Muskelgruppen als Laufen. Wenn Sie bereits ein regelmäßiger Radfahrer sind, der lange Wochenendausflüge mag, können Sie mit einer kürzeren Trainingszeit durchkommen.
• Lass viel Zeit . Die meisten RAGBRAI-Stammkunden, mit denen ich gesprochen habe, empfehlen, dass du dein Training mindestens drei Monate vor der Fahrt beginnst - also Mitte bis Ende April. Wenn das Klima in Ihrer Region noch komfortabler ist als vorher, dann sollten Sie es tun.
• Langsam bauen . Am Ende Ihrer Trainingszeit müssen Sie bereit sein, 70 Meilen an einem Tag zu fahren, aber Sie müssen nicht alle auf einmal dorthin gelangen. Beginnen Sie mit 10 bis 15 Meilen täglichen Fahrten und bauen Sie von dort aus.
• Nimm die Auszeit . Ãœberlastungsverletzungen können jeden treffen, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung. Ruhetage helfen ihnen zu verhindern - und geben Ihren Muskeln viel Zeit für Reparatur und Aufbau. Nehmen Sie jeden dritten Tag einen Tag frei.
• Gewichte heben . Deine Rumpfmuskeln tun mehr für deine Biking-Haltung und Ausdauer, als du realisierst. An den freien Tagen und nach einigen Trainingsfahrten verbringen Sie 30 bis 60 Minuten mit einem Krafttraining mit niedrigem bis mittlerem Kraftaufwand.
• Road Biking ist besser als Gym Biken . Wie Sie wahrscheinlich auf RAGBRAI erfahren werden, ist nicht jeder Tag ein guter Tag für Rennradfahren. Aber, es sei denn, das Wetter ist wirklich schrecklich, tun Sie Ihr Bestes, um mit geplanten Straßenfahrten zu folgen. Altmodische Heimtrainer und noch ausgefeiltere Drehzyklen sind einfach nicht das Gleiche wie das echte Ding.
• Taper gegen Ende . Drücken Sie während der letzten 10 Trainingstage nicht zu stark und fahren Sie in den letzten 48 Stunden überhaupt nicht. Sie möchten, dass Ihre Beine für die Woche so frisch wie möglich sind.
• Essen Sie gesund und passen Sie auf sich auf . Radfahren verbrennt viele Kalorien. Glauben Sie mir, es ist verlockend, während der Trainingsphase alles zu essen, was Sie wollen. Und mehr zu essen ist in Ordnung. Du brauchst schließlich die Energie. Achte nur darauf, dass du richtig isst. Holen Sie sich auch viel Ruhe - sieben bis acht Stunden pro Nacht wird empfohlen.

Packliste: Was zu bringen

Sie werden all diese Gegenstände in Ihrem RAGBRAI Abenteuer finden:

• Fahrrad . RAGBRAI ist eine Bring-Your-Own-Bike-Veranstaltung. Da der überwiegende Teil des Fahrens auf asphaltierten Straßen in relativ gutem Zustand stattfindet, ist das ideale Fahrrad ein robustes, leichtes Straßenmodell. Wenn Sie die optionale Schotterschleife absolvieren möchten, sollten Sie ein Hybrid-Fahrrad in Erwägung ziehen. Ich habe die Schotterschleife nicht gemacht, aber mein Hybrid war immer noch nützlich, wenn ich gelegentlich eine Spritztour machte.
• Bargeld . Cash ist König auf RAGBRAI. Da es sich um Iowa handelt, ist die Route weitgehend ländlich, sodass LTE-verbundene Kassensysteme bestenfalls unzuverlässig sind. In Städten, in denen der 4G-Dienst besser ist, wird das LTE-Netzwerk normalerweise von den Fahrern überschwemmt und zerstört. Und wetten Sie nicht auf Kleinstadt-Geldautomaten - jeder andere Fahrer hat die gleiche Idee, und am Ende des Tages haben sie oft kein Geld mehr. Sparen Sie sich den Ärger und bringen Sie genug Geld mit, um die Woche zu überstehen. RAGBRAIs Veranstalter empfehlen $ 35 pro Person und Tag. Nach meiner Erfahrung ist näher zu $ ​​50 pro Person und Tag realistisch.
• Helm . Neben "Nachts nicht fahren" ist "Tragen eines Helmes" das einzige obligatorische Sicherheitsverbot auf RAGBRAI. Ich zählte die ganze Woche nur zwei helmlose Reiter.
• Sonnenschutz Iowas offene, landwirtschaftlich geprägte Landschaft ist durch das vereinzelte bewaldete Flusstal geprägt, aber Sie verbringen den größten Teil Ihrer Fahrzeit mit der umwerfenden Hochsommersonne. Bringen Sie viel Sonnencreme und regelmäßig anwenden - alle zwei Stunden ist eine gute Faustregel.
• Regenausrüstung . Wenn es regnet, während du unterwegs bist, wirst du nass. Dennoch könnte eine leichte Regenjacke oder ein Poncho und wasserdichte Booties den Unterschied zwischen nass und vollständig durchnässt bedeuten. (Wir hatten Glück - es regnete nur einen Tag auf unserer Fahrt, und es war kein Soaker, also waren wir schon ausgetrocknet, als wir in die Ãœbernachtungsstadt rollten.)
• Viel Wasser . An RAGBRAI gibt es viele Wassertankstellen. Jede Zwischenstadt hakt einen Mehrfachhahn (oder in manchen Fällen ein PVC-Rohr mit vielen eingestochenen Löchern) bis zur Wasserleitung. Es dauert nur ein oder zwei Minuten, um an diesen Stationen nachzufüllen. Aber Städte sind manchmal 10 bis 15 Meilen voneinander entfernt, und Radfahren in der heißen Sommersonne ist harte Arbeit. (Unser Jahr war offensichtlich auf der milden Seite, und wir hatten in den ersten zwei Tagen immer noch mit Höhen in den niedrigen 90ern zu kämpfen. Höhen, die 100 Grad erreichen, sind nicht unbekannt, besonders in Süd-Iowa.) Bringen Sie mindestens zwei Normalgrößen mit Wasserflaschen oder ein Trinkrucksack, wie ein CamelBak.
• Bike-angemessene Kleidung . Gepolsterte Radhosen sind bei RAGBRAI sehr wichtig. Ansonsten ist leichte, atmungsaktive, aerodynamische Kleidung die Regel. Machen Sie sich keine allzu große Sorge um die Konvention - kleiden Sie sich einfach in bequeme Trainingsbekleidung, mindestens eine volle Veränderung pro Tag. (Du brauchst keine Fahrradhose pro Tag. Wir haben jeweils drei Paare mitgebracht und jeden Tag unter der Dusche gewaschen. Das hört sich ekelhaft an, ist aber absolut notwendig.)
• Satteltaschen oder Lenker-Packs . Als registrierter Fahrer müssen Sie nicht alle Ihre Sachen von Stadt zu Stadt schleppen, aber Sie brauchen immer noch Platz für die wichtigsten Dinge wie Snacks, Fahrradzubehör, Sonnenschutz und ähnliches. Kleine, schlanke Satteltaschen oder Lenkertaschen funktionieren gut - Sie finden robuste Satteltaschen für weniger als 50 Dollar und Lenkertaschen für weniger als 20 Dollar. Wenn Sie schon einen haben, ist ein Rucksack eine billigere Option, aber es kann im Laufe des Tages sehr verschwitzt werden.
• Basic Bike Reparatur Ausrüstung und Zubehör . Auch wenn Ihr Fahrrad in RAGBRAI gut in Form ist, kann viel schief gehen über 400-Meilen. Packen Sie eine Reparaturtasche ein, die häufige Probleme wie Reifenpannen und trockene Ketten vorwegnimmt. Enthalten Sie ein Ersatzrohr, Reifen Eisen, Kettenfett, Sechskantschlüssel und möglicherweise eine Ersatzkette. Das ganze Kit sollte dich nicht mehr als 20 bis 30 Dollar kosten. Auf RAGBRAI gibt es viele nützliche Leute, so dass Hilfe nie zu weit entfernt ist, aber Sie sparen Zeit und Ungewissheit mit Grundversorgung und Know-how.
• Handy-Ladegeräte und Batterien . Vergiss nicht dein Handyladegerät! Ãœbernachtungsstädte haben typischerweise gigantische, zentral gelegene Ladestationen, aber der Platz ist hier oft besonders teuer, besonders spät am Tag. (Diebstahl ist kein großes Problem, aber es liegt auch nicht außerhalb der Möglichkeiten.) Bringen Sie eine externe Batterie für zusätzliche Sicherheit.
• Snacks . Sie werden auf Ihrer Reise hungrig werden, also bringen Sie viele leichte, kalorienreiche Snacks, um Sie zwischen den Mahlzeiten zu überbrücken. Wir persönlich bevorzugten CLIF-Bars, aber hier gibt es keine falsche Antwort.
• Topische Cremes und orale Analgetika . Selbst mit Bikeshorts ist es nicht gut für einen Hintern, wenn du den größten Teil eines Tages auf dem Fahrrad verbringst. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und kaufen Sie eine Wanne mit topischer Chamois-Creme, die ein Lebensretter für Radfahrer ist, die von Wundreiben und Wunden betroffen sind. Es ist nicht billig - erwarten Sie, mindestens 10 Dollar für eine kleine Wanne und 15 bis 20 Dollar für eine größere Badewanne zu bezahlen - aber es wird Ihnen mehr schwere Verletzungen auf der Straße ersparen. Bringen Sie auch Ihre Lieblings-Analgetikum - Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol.
• Toilettenartikel . Packen Sie vor Ihrer Abreise einen Kulturbeutel. Bringen Sie, was Sie für eine Woche brauchen: Zahnbürste und Zahnpasta, Zahnseide, Deo, Feuchtigkeitscreme, Duschseife, Shampoo, und so weiter. Leute: Wenn Sie nicht gerade auf Rasierfähigkeit achten, überlegen Sie sich, bevor Sie Rasierer und Rasiercreme mitbringen. Die Logistik der Rasur auf der Straße ist überraschend kompliziert, und es ist nicht so, dass Sie Kollegen oder Dating-Partner beeindrucken müssen.
• Taschentücher und Toilettenpapier . Jede Zwischenstadt hat mindestens eine Bank von tragbaren Toiletten. Wenn Sie vor der Gruppe reiten, müssen Sie wahrscheinlich nicht lange in der Schlange warten, aber die Geschichte ist für Main-Sequencer sehr unterschiedlich. Zum Glück ist Iowa mit Maisfeldern bedeckt, und die Ernte ist bis Ende Juli hoch genug, um eine ausgezeichnete Deckung zu bieten, wenn die Natur ruft.

Unterwegs: Steuern Sie Ihr RAGBRAI-Budget, ohne Ihre Erfahrung zu kompromittieren

Diese Tipps beziehen sich stark auf meine persönliche Erfahrung. Ich bin zuversichtlich, dass sie Ihre RAGBRAI-Ausgaben reduzieren werden, aber ich möchte Ihnen nicht vorschlagen, dass Sie ihnen alle folgen müssen oder dass dies irgendeine Art von definitivem Leitfaden zur Reduzierung der Kosten Ihres RAGBRAI-Abenteuers ist. Jede Fernradfahrt ist anders.

1. Früh anmelden . Wenn Sie die ganze Woche fahren möchten, senden Sie Ihre RAGBRAI-Bewerbung so bald wie möglich nach Bekanntgabe der Route ein. (Sehen Sie auf der RAGBRAI-Website nach, wie Sie Ihre Bewerbung einreichen können - es ist ziemlich einfach.) Die Nachfrage nach Wochenkarten ist immer hoch und die Anzahl der Fahrgäste ist auf 8.500 begrenzt, also ist dies in erster Linie möglich. Außerdem ist die Registrierung nach dem 15. Mai nicht rückerstattbar. Je früher Sie sich anmelden, desto länger müssen Sie stornieren, wenn etwas passiert.
2. Senden Sie keine Wohnungsanträge vor dem 1. Mai . Wenn Sie nicht jede Nacht campieren möchten, müssen Sie nach dem 1. Mai Anträge für eine private Unterkunft bei jeder Übernachtung einreichen. (Sie können dies normalerweise online tun, auf den kommunalen Websites der Städte.) RAGBRAI warnt vor übermäßigen Reitern, die Gastgeberstädte nicht vor dem 1. Mai zu kontaktieren. Diejenigen, die Disqualifikation riskieren.
3. Holen Sie sich Reiseversicherung . Sei auf das Unerwartete vorbereitet. Erwerben Sie eine Reiseversicherung, die Ihre nicht erstattungsfähigen Ausgaben in dem unwahrscheinlichen Fall erstattet, in dem Sie Ihr RAGBRAI-Abenteuer aus einem abgedeckten Grund, wie einem medizinischen Notfall oder einer Änderung des Beschäftigungsstatus, absagen oder unterbrechen müssen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen Charter-Service nutzen - hätten wir unsere Charter nach dem 20. Mai stornieren müssen, hätten wir mehr als 1.000 $ zwischen uns liegen müssen.
4. Holen Sie sich ein Tune-Up vor der Fahrt . Eine oder zwei Wochen bevor Sie nach RAGBRAI aufbrechen, finden Sie einen lokalen Fahrradladen, dem Sie vertrauen, und geben Sie 50 $ oder 70 $ für ein umfassendes Tuning aus. Die Investition lohnt sich: Ihr Fahrrad wird ruhiger laufen, weniger mechanische Probleme haben und Ihre Sicherheit für die Dauer der Fahrt erhöhen. Ein ernsthaftes mechanisches Problem könnte viel mehr kosten, und ein Problem, das einen Absturz verursacht, könnte Sie mit teuren Arztrechnungen belasten.
5. Packen Sie Smart . Die RAGBRAI-Organisatoren beschränken die Anzahl der Registranten auf jeweils einen 50-Pfund-Beutel. Einige Charter sind milder, aber alle setzen einige Grenzen. Kennen Sie Ihre Zeit im Voraus und packen Sie entsprechend. Vermeiden Sie unnötige Kleidung, Elektronik, Spiele, Flüssigkeiten (einschließlich Bier und Wein - Sie können das Zeug auf der Straße kaufen) und dergleichen.
6. Bring dein eigenes Zelt mit . Selbst wenn Sie mit einem Charterservice fahren, bringen Sie Ihr eigenes Zelt und Campingzubehör mit. Hätten wir unser eigenes Zelt benutzt, hätten meine Frau und ich $ 200 weniger für uns beide ausgegeben und wären nur marginal weniger bequem gewesen. Sicher, es war schön, nach einem langen Renntag unser Zelt für uns aufzustellen, aber beim nächsten Mal würden wir bestimmt unser eigenes mitbringen.
7. Selbst-versenden Sie Ihr Fahrrad-Haus . Wenn Sie nach Iowa fliegen, müssen Sie sich in den Radtransportführer von RAGBRAI einarbeiten. (Wir fuhren von Minneapolis mit unseren Fahrrädern auf unserem Auto, so kann ich hier Wissen aus erster Hand nicht behaupten.) Ein Fahrrad zu liefern ist definitiv teuer, aber Sie können eine einfache $ 50 sparen, wenn Sie die kostenlosen RAGBRAI Montage / Demontage-Dienstleistungen nutzen - Danach Fahrrad fahren. Ansonsten bezahlen Sie grundsätzlich jemanden, der das zerlegte Fahrrad in die Box für Sie legt.
8. Lernen Sie, Proteinriegel zu lieben . Ein Teil des Spaßes von RAGBRAI besteht darin, sich auf schuldfreie, typisch mittelwestliche Kost wie Schweinekoteletts und Maiskolben zu verkuppeln. Trotzdem wird all das Essen - drei volle Mahlzeiten pro Tag und dann einiges - teuer. Mein Rat: Halten Sie Ihren Tank voll und Ihren Geldbeutel fett, indem Sie eine Mahlzeit pro Tag durch Proteinriegel ersetzen. Sie werden zwei oder drei brauchen, um den Trick zu machen. Minimieren Sie die Investition, indem Sie sich im Voraus bei Costco (oder Ihrem bevorzugten Lagerhaus-Club) eindecken - wir zahlten $ 1 pro CLIF-Bar vor unserer Fahrt bei Costco und sparten etwa $ 50 pro Person für Lebensmittel während der Woche.
9. Blinken Sie Ihren Tag für Rabatte . Viele RAGBRAI-Anbieter, insbesondere Merchandise-Verkäufer und Fahrradhändler, bieten registrierten Fahrern Rabatte an. So tun einige lokale Geschäfte, wie Restaurants und Bars in Zwischen- und Nachtstädten. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Tags immer dann zu blinken, wenn Sie etwas kaufen möchten - im schlimmsten Fall bietet der Anbieter keinen Rabatt.
10. Denken Sie daran zu dehnen . Stretching reduziert das Risiko von Verletzungen des Bewegungsapparates, wodurch Sie weniger ruinösen Arztrechnungen ausgesetzt sind. Nehmen Sie zusätzliche 10 Minuten, um sich unmittelbar vor und nach jedem Tag zu strecken.
11. Sicher fahren . Sicheres Reiten reduziert auch das Verletzungsrisiko. Zu den großen No-Nos zählen das Zeichnen, Weben und das Fehlen von verbalen Befehlen. Darüber hinaus ist eine gesunde Portion gesunden Menschenverstandes in Ordnung. Mein einziger RAGBRAI-Unfall war das Ergebnis einer sekundenschnellen Entscheidung, eine Flasche Wasser von einem Kind zu ergattern und sie kostenlos auf einer Schotterstraße auszuhändigen, ohne mich zu bewegen. Auf dem losen Schotter habe ich die Kontrolle verloren und bin über den Lenker geflogen. Die Eltern des Kindes waren beschämt, aber glücklicherweise konnte ich nur mit Blutergüssen entkommen und mein Fahrrad war in Ordnung. Sie werden Dutzende von Gelegenheiten pro Tag finden, um ähnlich unkluge Entscheidungen zu treffen. Nimm sie nicht.
12. Wissen, wie man Hilfe auf die Straße bekommt . Wenn Ihr Fahrrad ein mechanisches Problem hat, das Sie nicht beheben können, seien Sie darauf vorbereitet, jemanden aufzuhalten, der Ihnen helfen kann. Gehen Sie gut auf die Schulter und drehen Sie das Fahrrad mit den Rädern nach oben. RAGBRAI arbeitet mit 10 offiziellen Bike-Shop-Partnern zusammen, und das US-Air Force-Radsport-Team fungiert auch als mobiler Reparaturtrupp, also wird dich irgendwann jemand sehen.
13. Sofort holen Sie Ihre Taschen jeden Nachmittag ab . Ich habe bereits erwähnt, dass Diebstahl bei RAGBRAI kein großes Problem ist, aber es hat keinen Sinn, das Schicksal zu verleiten. Die RAGBRAI-Crew entlädt täglich um 13:00 Uhr die Gepäckwagen der Generalregistranten auf dem zentralen Campingplatz der Übernachtungsstadt und betreut sie bis 18:00 Uhr. Wenn Sie bis zu diesem Zeitpunkt Ihr Gepäck nicht abgeholt haben, sind Sie auf sich gestellt. Gewöhne dir deine Sachen, sobald du in die Stadt rollst, damit sie nicht verschwinden, bevor du ankommst.

Letztes Wort

Basierend auf meiner persönlichen Erfahrung im Jahr 2017 kann ich eindeutig sagen, dass RAGBRAI eine tolle Zeit ist. Wenn Sie ein begeisterter Radfahrer sind, der bereit ist, genügend Trainingszeit zu absolvieren und im Juli eine Woche frei zu haben, kann ich RAGBRAI nicht genug empfehlen. Es ist eine Erfahrung, an die Sie sich noch lange erinnern werden.

Nach RAGBRAI ist es natürlich, dass Sie Ihr Fahrrad für eine Weile aufhängen wollen. Wenn Sie es satt haben, auf zwei Rädern herumzuradeln, aber von der Idee begeistert sind, die Welt aus eigener Kraft zu erkunden, könnte eine Fernwanderung die perfekte Abwechslung sein. Schauen Sie sich unseren Beitrag auf den besten Fernwanderwegen an, um der Zivilisation für Ideen in Ihrem Walde zu entfliehen.

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