Die Sorge um Geld ist heute in unserer Kultur so tief verwurzelt, dass es buchstäblich zur Epidemie geworden ist.
Ich hasse es, wenn ich mir Sorgen um Geld mache, und ich weiß, dass ich es viel zu oft mache. Ich weiß auch, dass es ungesund ist und leicht zu einer schlechten Angewohnheit werden kann. Der Stress und Schlafmangel, den ich ertrage, beeinflussen auch andere Bereiche meines Lebens. Aber es gibt ebenso wirksame Möglichkeiten, meine Finanzen zu überwachen, ohne sich emotional und physisch Sorgen machen zu müssen.
Also was sind sie? Bevor wir das untersuchen, untersuchen wir noch die zerstörerischen Auswirkungen, die besorgniserregend sein können.
Sorgen machen nicht nur Ihre Lebensqualität, sondern auch die Lebensqualität Ihrer Mitmenschen. Hier sind einige Wege, die dir und deinen Lieben speziell Sorgen bereiten.
1. Zeit der Verschwendung
Wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, über alle möglichen negativen Ergebnisse nachzudenken, haben Sie weniger Zeit darüber nachzudenken und sich auf produktivere Dinge zu konzentrieren. Sich Sorgen zu machen, bringt nichts, lässt dich nicht an anderen Aktivitäten erfreuen und erzeugt normalerweise mehr Sorgen.
2. Hält Sie davon ab, das Leben zu genießen
Wenn ich mir etwas Sorgen mache, fällt es mir schwer, in dem Moment zu sein und die vielen Segnungen zu genießen, die ich habe. Zum Beispiel ist es schwer für mich, wirklich mit meinem Sohn zu spielen, wenn ich festhalte, wie mein Budget in diesem Monat nicht funktioniert. Sorgen können meine Finanzen marginal verbessern, aber auf Kosten anderer Dinge, die mir teuer sind, wie mein Sohn und meine Gesundheit.
Wenn ich meine Gedanken für ein bisschen aus dem Kopf bekomme, hilft es mir, einen neuen Blick darauf zu werfen, wie ich besser planen kann. Wenn Geld dich daran hindert, dein Leben zu genießen, ist das ein sicheres Zeichen, dass du deine Prioritäten neu bewerten musst.
3. Hält dich in der Nacht auf
Es gibt nichts Schlimmeres, als einen langen, ermüdenden Tag zu haben und dann nicht im Begriff zu sein, einzuschlafen, weil Ihr Geist über finanzielle Lasten schwankt. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie versuchen, zu viel Kontrolle über die Zukunft zu haben, oder dass Sie sich hilflos fühlen. Selbst wenn Sie vor einer Zwangsvollstreckung stehen oder insolvent werden, wird es Ihnen nichts anhaben, wenn Sie darüber nachdenken, wann Sie schlafen sollten, und es wird Ihnen wahrscheinlich schwerer machen, am nächsten Tag damit fertig zu werden.
4. macht Sie ungesund
Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Geschwüre, Schmerzen in der Brust und Bluthochdruck können alle aus Stress über Geld resultieren. Letztendlich können diese gesundheitlichen Probleme Sie mehr Geld kosten und Ihre Lebensqualität weiter verschlechtern.
5. Belastungen Ihrer Beziehungen
Um es einfach auszudrücken, wenn Sie sich ständig Sorgen um etwas machen, ist es wahrscheinlich nicht viel Spaß, in der Nähe zu sein. Das Leben geht weiter; Menschen überleben und lösen ihre finanziellen Probleme. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Beziehungen so schätzen, wie Sie Ihr Girokonto schätzen, unabhängig davon, ob es leer oder voll ist.
Es besteht auch die Möglichkeit, dass, wenn Sie so von Geld verbraucht werden, Ihr Ehepartner das Bedürfnis verspürt, über Geld zu lügen. Darüber hinaus werden Beratungssitzungen zur Reparatur beschädigter Beziehungen zusätzliches Geld kosten und Scheidungen und Sorgerechtsstreitigkeiten sind oft finanziell, emotional nicht zu verheerend.
6. Führt zu Verhaltensproblemen
Menschen reagieren auf Stress in vielerlei Hinsicht. Einige rauchen oder greifen zu Alkohol, um ihre Nerven zu beruhigen. andere essen oder essen zu wenig. Wieder andere ziehen sich aus sozialen Situationen zurück, so dass sie sich weiter um ihre Notlage sorgen können, besonders wenn sie so weit weg sind, dass es niemand zu verstehen scheint.
Wenn Sie sich selbst isolieren oder aus Geldgründen "fliehen", gönnen Sie sich eine Auszeit. Erinnere dich daran, dass es nicht wirklich das Ende der Welt ist, egal was du oder irgendjemand sonst denken magst.
Es gibt zwei Möglichkeiten, sich nicht mehr um Geld zu sorgen: Ändern der Denkweise und Ändern des Verhaltens. Indem Sie beide Änderungen auf Ihr Leben anwenden, haben Sie den größten Einfluss auf Ihre Lebensqualität, Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen.
Werfen wir zuerst einen Blick darauf, wie Sie Ihre Perspektive ändern können:
1. Holen Sie sich ein Mantra
Je mehr Energie du dir selbst zuführst, desto mehr wirst du daran glauben und es verkörpern. Ein Weg, dies zu tun, ist, ein Mantra zu wiederholen. Du kannst es dir jedes Mal sagen, wenn du anfängst, dich zu sorgen oder das Mantra an Orten zu postieren, wo du es oft siehst, wie zum Beispiel deinen Badezimmerspiegel oder deinen Computermonitor.
Einige Ideen für Mantras sind:
2. Zeichne aus deinem Glauben
Wenn Sie religiös oder spirituell sind, ist jetzt die perfekte Zeit, um Frieden und Trost aus dem, was Sie glauben, zu ziehen. Viele Menschen wenden sich in Zeiten der Not ihrem Glauben zu, und dein Glaube kann dir erlauben, deine Angst vor der Zukunft loszulassen. Wisse, dass du dich um dich kümmern wirst. Versuche zu beten oder zu meditieren, um deinen Geist zu klären und Frieden zu finden.
3. Zählen Sie Ihre Segnungen
Allzu oft konzentrieren wir uns auf die negativen Aspekte des Lebens, was ein Grund ist, warum sich so viele Menschen Sorgen machen. Ein bewährtes Verfahren zur Bekämpfung von Sorgen besteht darin, sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren. Ein Weg, dies zu tun, ist fünf positive Dinge aufzuschreiben, die während Ihres Tages passiert sind. Tun Sie dies jeden Abend mindestens zwei Wochen vor dem Schlafengehen. Wenn Sie sich bewusst werden, wofür Sie dankbar sind, werden Sie natürlich positiver und können Probleme, einschließlich Geld, besser angehen.
4. Konzentriere dich auf Heute
Viele der Sorgen, die wir haben, sind weit weg, wie "Was passiert, wenn meine Ersparnisse ausgehen?" Oder "Was ist, wenn ich nicht genug für den Ruhestand spare?" Oder "Was ist, wenn ich nächstes Jahr Steuern schulde?" Sie müssen einen Plan haben, um diese Situationen anzugehen, konzentrieren Sie sich auf Ihr heutiges Leben und darauf, was Sie in diesem Moment mit Ihren Finanzen tun können.
Denken Sie zum Beispiel darüber nach, ob Sie einen Latte kaufen oder das Geld sparen müssen. Oder überlegen Sie, einen Termin mit Ihrem Finanzberater zu vereinbaren, um Ihren Ruhestandsplan zu besprechen, oder Ihren Buchhalter, um Ihre Steuern zu betrachten.
5. Akzeptiere, was das Leben dir zuwirft
Du kannst nicht auf alles vorbereitet sein, was das Leben präsentiert. Zum Beispiel könnte Ihr Haus morgen durch eine Naturkatastrophe wie ein Feuer oder Tornado zerstört werden. Es gibt keine Möglichkeit, eine solche Tragödie vorherzusehen oder zu verhindern, obwohl Sie es planen können. Stellen Sie in diesem Fall sicher, dass die Versicherungspolice Ihres Hausbesitzers solide ist. Sobald Sie es geplant haben, lassen Sie die Sorge los. Die Tragödie kann zuschlagen, aber es wird dir gut gehen und du wirst weitermachen.
6. Stellen Sie sich das Worst-Case-Szenario vor
Das soll nicht heißen, dass du dich auf das Negative konzentrieren solltest, aber es ist oft die Angst vor dem Unbekannten, die dir unnötige Sorgen macht. Also mache das "Unbekannte" bekannt und gehe dann weiter.
Zum Beispiel würde das Worst-Case-Finanzszenario für meine Familie alles verlieren, was wir besitzen und obdachlos werden. Das ist ziemlich schlimm, aber die Realität ist, dass jemand, der uns liebt, uns aufnehmen würde. Mein Mann und ich würden Arbeit bekommen, Geld sparen und wieder alleine sein. Während das vielleicht keinen Spaß machen würde, würden wir es überleben und würden uns immer noch und unseren Sohn haben.
Wie Sie handeln, ist eine Sache, über die Sie die volle Kontrolle haben. Konzentriere deine Energien hier und versuche, das Folgende zu tun oder zumindest zu versuchen. Sie sollten eine deutliche Abnahme Ihrer Sorgen um Geld und eine deutliche Verbesserung Ihrer Lebensqualität feststellen.
1. Nebenzeit einstellen
Es geht um Balance. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Bankkonto jeden Tag überprüfen, denken Sie wahrscheinlich über Geld zu viel nach. Legen Sie stattdessen jede Woche eine bestimmte Zeit fest, um Ihre Finanzen zu prüfen und zu besprechen. Sie müssen sich nicht den Rest der Woche sorgen, weil Sie wissen, dass Sie dann mit den Dingen umgehen werden.
Planen Sie beispielsweise jeden Montagabend, um eine Stunde lang Ihr Bankkonto zu überprüfen, Ihre Rechnungen zu bezahlen, Ihr Budget zu überprüfen und mit Ihrem Ehepartner über Geld zu sprechen.
2. Erstellen Sie ein Budget
Wenn Sie noch keins haben, machen Sie jetzt ein Budget. Ein Budget kann eine echte Augenweide für das sein, wofür Sie Ihr Geld ausgeben, und es wird Ihnen eine größere Kontrolle über Ihre Ausgabengewohnheiten ermöglichen. Es wird auch den Angst-vor-dem-Unbekannten-Faktor erleichtern, indem man Ihnen Ihre finanzielle Situation klar vor Augen führt, anstatt dass Ihre Finanzen einfach ein schwarzes Loch sind.
3. Schulden abzahlen
Nachdem mein Mann und ich schuldenfrei geworden waren, ging die Menge, um die ich mich sorgte, dramatisch zurück. Wir fühlten weniger Schuldgefühle, weniger Druck und ein neues Gefühl von Freiheit. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Sie einem Familienmitglied oder einem Freund Geld schulden. Verwenden Sie die Zeit, die Sie für die Behandlung von Geldangelegenheiten zur Verfügung haben, um einen Plan zur Tilgung von Schulden zu erstellen.
4. Baue einen Notfallfonds auf
Ein weiterer Stressminderer ist es, Geld in einem Notfallfonds zu sparen, falls irgendetwas teuer und unerwartet passiert, wie zum Beispiel den Austausch Ihres Wassererhitzers oder den Verlust Ihrer derzeitigen Einkommensquelle. Die meisten Experten empfehlen, Lebenshaltungskosten von mindestens sechs Monaten einzusparen oder sich ein Ziel zu setzen.
5. Erhalten Sie mehrere Einkommensquellen
Als ich mich entschloss, Mutter zu werden, halfen mein Mann und ich, unser Einkommen zu halbieren, was sehr stressig war. Aber um es wieder gut zu machen, fing ich an zu bloggen und zu babysitten, und mein Mann fing an, im Webdesign zu arbeiten. Auf diese Weise haben wir zumindest mehrere Einkommensquellen, falls einer von ihnen versagt.
6. Vereinfachen Sie Ihre Finanzen
Wenn das Leben überwältigend wird, ist Vereinfachung oft die Lösung. Im Falle Ihrer Finanzen, vereinfachen Sie durch die Kombination verschiedener Konten. Ziel ist es, ein Girokonto, ein Sparkonto und eine Kreditkarte zu haben. Wenn Sie nur drei Konten haben, werden Sie beruhigt sein, da es viel weniger zu überwachen und zu kontrollieren ist.
7. Verwenden Sie AutoPay
Dies ist ein wichtiger Tipp, wenn Sie jemand sind, der vergisst, ihre Rechnungen pünktlich zu bezahlen oder betont es, um das Fälligkeitsdatum zu machen. Bei automatischen Zahlungsplänen wird Ihre Kreditkarte automatisch mit dem Betrag pro Monat oder Abrechnungszeitraum belastet.
Verknüpfen Sie automatische Zahlungen mit Ihrer Kreditkarte anstatt mit Ihrem Bankkonto, falls Sie überhöht sind und etwas bestreiten müssen. Denken Sie auch daran, Geld für jede AutoPay-Rechnung budgetiert zu haben.
8. Verstehen Sie den Markt
Sie müssen nicht alles über den Markt wissen, aber ein Grundwissen kann Ihre Ängste beruhigen. Historisch gesehen wurden Investoren für den Kauf und den Verbleib im Markt belohnt, selbst in turbulenten Zeiten. Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Portfolio diversifiziert und gut auf Ihre Ruhestandsziele, Ziele und Risikotoleranz abgestimmt ist.
Die Planung von halbjährlichen Treffen mit Ihrem Finanzberater kann Ihnen Sicherheit geben. Dies sollte jedoch kein Ersatz für ein grundlegendes Verständnis dafür sein, wie die Markt- und Renteninvestitionen funktionieren.
9. Cut Luxus
Wenn sich Sorgen über Geld auf Ihr Leben auswirken, schneiden Sie die Dinge aus, die Sie nicht wirklich brauchen. Haben Sie beispielsweise Kabel- oder Satellitenfernsehen? Kabel abbrechen und nicht mehr fernsehen. Essen Sie zu Mittag? Packen Sie stattdessen ein gesundes, braunes Lunchpaket. Hast du ein teures Auto? Handeln Sie es für etwas erschwinglicher. Führen Sie die Zahlen aus und sehen Sie, wie viel Sie sparen können. Wenn Sie Geld sparen, müssen Sie sich nicht so viele Sorgen machen.
Sich zu sorgen ist eine schlechte Angewohnheit, die schwer zu brechen sein kann. Wir haben vielleicht gelernt, uns um das Geld unserer Eltern zu sorgen, Sorgen zu nutzen, um über unsere Finanzen auf dem Laufenden zu bleiben, oder uns einfach Sorgen machen, weil wir nicht wissen, wohin unser ganzes Geld geht. Es ist fast so, als würde uns die Sorge als unsere Sicherheitsdecke dienen. Wenn du also ein Sorgenkind bist, ist es Zeit aufzugeben. Schau dir dein Leben an und stell dir vor, wie es ohne die Sorge wäre. Lassen Sie sich motivieren und nutzen Sie die oben genannten Tipps, um zu sehen, was Sie ändern können.
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