6 Wege, um Ihre Zähne zu kümmern und einen Biss aus den zahnärztlichen Kosten

Es ist unvermeidlich: Sie genießen eine Mahlzeit, vielleicht nagen auf einem gegrillten Spare Rib, und Sie einen Zahn abschlagen. Oder du wachst mitten in der Nacht in Agonie dank einer Höhle, die ihre Anwesenheit bekannt gemacht hat. Wenn Sie Füllungen, Wurzelkanäle, Kronen, Brücken, Kappen oder Extraktionen hatten, wissen Sie, dass die Kosten für diese zahnärztlichen Eingriffe hoch sind. Aber wenn Sie schon immer gute, gesunde Zähne und Zahnfleisch hatten, könnte unerwartete Zahnbehandlungen Ihr Budget wirklich belasten.

Unsere Zähne sind wichtig, nicht nur, damit wir essen können, sondern auch, weil eine schlechte Zahnfleischgesundheit Anzeichen für viele schlimmere Gesundheitsprobleme sein kann - daher ist es wichtig, dass Sie sie in gutem Zustand halten. Wenn Sie das nicht tun, könnten Sie Tausende von Dollar in der Zahnarztpraxis ausgeben.

Wie geht es Ihnen, Ihre Zähne gesund zu halten und unnötige Zahnarztrechnungen zu vermeiden? Hier sind 6 wichtige Tipps für den Einstieg:

Kümmert sich um Ihre Zähne

1. Schau was du isst

Sicher, Süßigkeiten und Kaugummi stehen ganz oben auf der "No-No" -Liste, wenn es darum geht, Karies zu vermeiden, aber auch andere Dinge können Verwüstungen an den Zähnen verursachen.

• Rotwein, Zigaretten und Kaffee können Ihr Perlweiß verfärben. Zahnaufhellung Verfahren können Sie leicht einen kühlen $ 1.000, so dass es sinnvoll ist, entweder diese Elemente von Ihrer Ernährung insgesamt zu reduzieren oder zu beseitigen.
• Plätzchen, Eiscreme und Kuchen sollten sparsam gegessen werden. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme dieser zuckerhaltigen Leckerbissen halten Ihre Zähne in Top-Zustand (und helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren).
• Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke sind ein doppelter Schlag: Der zusätzliche Zucker verursacht Hohlräume, während Phosphorsäure und Zitronensäure den Zahnschmelz abtragen.
• Hustenbonbons und harte Bonbons scheinen harmlos zu sein, enthalten aber schädlichen Zucker. Vermeide oder reduziere deine Nutzung.
• Zahnfleisch kann die Zähne von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen schädigen. Wenn Sie unbedingt Kaugummi kauen müssen, kaufen Sie die zuckerfreien Sachen, aber halten Sie auch das auf ein Minimum. Es ist klebrig, also besteht die Möglichkeit, dass Teile davon in Ihrem Zahnfleisch und Ihren Zähnen bleiben und den Verfall beschleunigen.
• Stärken, die sich schließlich in Zucker aufspalten, bauen sich auf Ihren Zähnen auf und werden zu Plaque, wodurch der schützende Zahnschmelz auf Ihren Zähnen reduziert wird. Diese Reduktion kann zu Parodontitis (Zahnfleischerkrankung, die zum Verlust von Knochen um die Zähne führt) oder zu Zahnfleischentzündung (zB geschwollenes Zahnfleisch) führen. Einige Beispiele sind Brot, Kartoffelchips und weißer Reis.
• Alkohol ist eine andere Substanz, die nicht gut für Ihre Zahngesundheit ist. Alkoholische Getränke trocknen den Mund aus, erweichen und erodieren den Zahnschmelz. Weicher Zahnschmelz ist Ground Zero für Hohlräume.
• Fruchtsäfte scheinen harmlos genug, aber ob gesüßt oder ungesüßt, sie enthalten immer noch hohlraumbildenden Zucker. Vor allem Kinder sollten nicht zu viel Saft trinken.

2. Passen Sie auf, was Sie in Ihren Mund stecken

Die oben beschriebenen Nahrungsmittel sind die offensichtlichen Täter, aber wir alle waren schuldig, unsere Zähne zu benutzen, um ein Paket zu öffnen oder ein Kleidungsstück abzustreifen. Verwenden Sie Ihren Mund nicht, wenn andere Werkzeuge (wie Scheren oder Flaschenöffner) die Arbeit machen können. Kauen auf Stifte und "harte" Lebensmittel, wie Brezeln, Krusten und Eis, sind berüchtigt für das Abnutzen der Zähne. Und passen Sie auf, wenn Sie Fleisch wie Rippen, Trommelstöcke und Schweinekoteletts essen, also Sie nicht einen Zahn auf einem Knochen abschlagen. Sonst bettelst du nur um eine teure Reise zum Zahnarzt.

3. Pinsel und Zahnseide oft

Zusätzlich zur Vermeidung schädlicher Lebensmittel und Gewohnheiten müssen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch mit diesen vom Zahnarzt empfohlenen Pflegetipps pflegen:

• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag, jeweils zwei Minuten lang. Noch besser, zücken Sie die Zahnbürste nach jeder Mahlzeit, um Speisereste zu entfernen, die in den Ritzen Ihrer Zähne lauern könnten. Während elektrische Zahnbürsten von vielen Zahnärzten empfohlen werden (z. B. Philips Sonicare FlexCare), werden manuelle Zahnbürsten auch den Zweck erfüllen. Solange Sie putzen, werden Ihre Zähne immens profitieren.
• Zahnseide, Zahnseide, Zahnseide. Zahnärzte empfehlen mindestens einmal am Tag, aber mit dieser kleinen Minzkette nach jeder Mahlzeit können Sie eine Menge Geld für Zahnarztrechnungen sparen. Zahnseide entfernt Zahnbelag und Speisereste von Zähnen und Zahnfleisch und hält sie gesund. Plaque im Mund führt zu Zahnfleischerkrankungen und Karies, was zu teuren zahnärztlichen Arbeiten führt.
• Wählen Sie Zahnpasta, die Fluorid enthält, die Zähne gegen Schäden durch saure Lebensmittel resistent hilft und stärkt den Zahnschmelz. Fluorid ist nicht in jeder Zahnpasta enthalten, also lesen Sie das Etikett sorgfältig vor dem Kauf.
• Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig. Die American Dental Association empfiehlt eine neue Zahnbürste alle drei oder vier Monate oder früher, wenn Sie bemerken, dass die Borsten anfangen auszulaufen.

4. Holen Sie sich professionelle Hilfe

Eine zahnärztliche Rechnung, die Sie nicht vermeiden sollten? Eine gründliche Zahnreinigung und -überprüfung. Viele Zahnversicherungspläne decken zwei Reinigungen pro Jahr ab. Bei jedem Termin entfernt der Dentalhygieniker Plaqueablagerungen und hartnäckige Rückstände von Ihren Zähnen und der Zahnarzt wird Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sorgfältig auf Anzeichen einer Erkrankung untersuchen. Wenn der Zahnarzt ein Problem findet, das das Füllen einer Höhle oder das Durchführen einer Extraktion oder eines Wurzelkanals erfordert, ist es ratsam, mit diesen Verfahren fortzufahren. Sicher, es wird jetzt Geld kosten, aber es wird sich lohnen, die Zähne zu retten und Schmerzen und Leiden in Zukunft zu vermeiden.

5. Überspringen Sie die Anästhesie

Dieser Tipp ist nichts für schwache Nerven. Wenn Sie eine große Schmerztoleranz haben, bitten Sie den Zahnarzt, während des Wurzelkanal- oder Zahnersatzes auf Novocain zu verzichten. Für schwierige Extraktionen, wie zum Beispiel Weisheitszähne, können Sie möglicherweise Ihre Zahnleistung reduzieren, indem Sie den Bereich betäuben oder Lachgas verwenden, um sich zu entspannen, anstatt eine Vollnarkose zu erhalten, die Tausende von Dollar kosten kann.

6. Melden Sie sich für Zahnversicherung an

Zahnversicherungsprämien durch Ihren Arbeitgeber können so wenig wie $ 100 jährlich kosten. Zum Beispiel deckt unser zahnärztlicher Plan zwei Reinigungen und Vorsorgeuntersuchungen pro Jahr ab und überall zwischen 50% und 100% der Kosten, die mit Zahnbehandlungen wie Wurzelkanälen, Extraktionen, Kronen und Brücken verbunden sind. Unsere Versicherung deckt sogar Zahnarztpraxen zu 50% ab, was eine gute Nachricht für Leute wie meinen Ehemann ist, der alle seine Weisheitszähne entfernen muss. Einige dieser Verfahren können bis zu Tausenden von Dollar kosten, so dass die kleine Prämie die Kosten in dem Fall wert ist, dass etwas Großes kommt.

Letztes Wort

Zahnärztliche Arbeiten wie Hohlraumfüllungen, Wurzelkanäle und Extraktionen können sehr kostspielig sein. Um Geld zu sparen, ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen, wie zum Beispiel das, was Sie essen, regelmäßig Zähneputzen und Zahnseide, und halten Sie sich über Ihre Vorsorgeuntersuchungen auf dem Laufenden. Wenn Sie eine größere zahnärztliche Arbeit haben müssen, müssen Sie die Anästhesie überspringen und eine Zahnversicherung haben, um Geld in Ihrem Geldbeutel zu behalten - und ein Lächeln auf Ihrem Gesicht.

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