Wie man auf natürlichen Nahrungsmitteln, holistischen Gesundheitsprodukten u. Abhilfen speichert

Sie müssen kein Geld sparen Experte sein, um ein gesundes Leben zu leben, auch in dieser Wirtschaft. Wenn die Finanzen knapp sind, gehen wir oft auf gesundheitsbezogene Ausgaben zurück. Wer hat schon den Extrateig für eine Tüte Bio-Äpfel oder eine Heilmassage?

Ich bin mit dir in diesem Boot. Da ich jedoch an Autoimmunproblemen (Zöliakie und ITP) leide, kann ich es mir nicht leisten, keine gesunde, natürliche Nahrung zu sich zu nehmen und natürliche Heilmittel zu verwenden. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Ihre hart verdienten Dollars auch in schwierigen Zeiten optimal zu nutzen.

Geld sparen auf Naturkost

Gute Gesundheit beginnt mit der Nahrung, die Sie in Ihren Körper geben. Wenn Sie versuchen, Geld zu sparen, indem Sie in den meisten Nächten zum Drive-Through gehen, tun Sie Ihrer Gesundheit - und Ihrem Geldbeutel - wirklich einen schlechten Dienst. Sie sind beschäftigt, Sie haben ein begrenztes Budget und das Dollar-Menü ist verlockend. Aber ob Sie es glauben oder nicht, Sie können Geld sparen und trotzdem jeden Tag der Woche nahrhaftes Essen servieren.

1. Kaufen Sie lokal
Wenn Sie wie die meisten Leute sind, kaufen Sie für Produkte in einem Lebensmittelgeschäft. Es ist bequem, gut sortiert und sieht gut aus. Aber es gibt einen Haken: Es ist normalerweise sehr teuer im Preis.

Anstatt den Supermarkt zu kaufen, kaufen Sie vor Ort. Die meisten Bauernmärkte verkaufen frische Produkte, die sie selbst anbauen, also gibt es nur sehr wenig Aufschlag. Außerdem wird das Essen gepflückt, wenn es reif ist, also ist es gesünder als im Laden gekauft.

Erinnern Sie sich beim Einkauf auf einem Bauernstand oder Bauernmarkt an ein paar Tipps, mit denen Sie noch mehr sparen können:

• Probieren Sie etwas Neues . Erweitern Sie Ihr kulinarisches Repertoire um Dinge, die Sie vielleicht noch nie zuvor probiert haben, wie Sternfrucht, Papaya oder weißen Spargel. Einige exotische Früchte und Gemüse können einschüchternd sein, aber wenn sie in der Saison sind, sparen sie dir eine Menge Geld. Wenn Sie nicht wissen, wie man sie zubereitet, fragen Sie den Landwirt. Sie sind in der Regel mehr als glücklich, Ihnen zu helfen, und Sie können sogar einen Rabatt in den Prozess bekommen.
• Verbreite einige Komplimente . Wenn Sie auf einem Bauernmarkt einkaufen, haben Sie es mit echten Menschen zu tun, die die Produkte, die Sie kaufen, anbauten. Sprechen Sie mit ihnen: Sagen Sie ihnen, wie sehr Ihnen die Tomaten gefallen haben, die Sie letzte Woche gekauft haben, oder wie gut ihre Äpfel für Ihren Kuchen waren. Wenn sie wissen, wie sehr du ihre Produkte liebst, können sie dir einen Deal machen.
• In großen Mengen kaufen . Wenn Obst und Gemüse Saison haben, wird der Bauer einen Ãœberschuss haben. Je mehr Sie bereit sind, seine Hände abzulegen, desto besser ist das Geschäft.
• Kaufen Sie nicht allein . Einkaufen mit Freunden und Familie ist eine weitere gute Möglichkeit, in großen Mengen zu kaufen. Wenn Sie Warenkisten gleichzeitig mitnehmen möchten, erhalten Sie einen absoluten Tiefstpreis.

2. Halte es ein
Ein anderer Weg, um gute Gesundheit zu genießen, ohne ein Vermögen auszugeben, ist das Einfrieren der Produkte, die Sie kaufen, vor allem, wenn Sie es in großen Mengen kaufen. Waschen Sie es, schneiden Sie es auf und lagern Sie es in Gefrierbeutel, um Gefrierbrand zu verhindern. Viele Früchte und Gemüse bleiben bis zu 12 Monate frisch.

Sie können zusätzliches Geld sparen, indem Sie Lebensmittel in loser Form vorbereiten und sie dann für eine Reihe von Mahlzeiten während der Woche einfrieren. Für beschäftigte Eltern kann diese Technik ein Lebensretter sein.

3. Wachsen Sie Ihre eigenen
Sie können Geld sparen, indem Sie Ihren eigenen Gemüse- und Kräutergarten anlegen, auch wenn Sie das noch nie gemacht haben. Alles, was Sie brauchen, sind Blumenerde, große Töpfe für Gartenarbeit und ein bisschen Geduld. Die einfachsten Gemüse und Kräuter, die in einem Containergarten wachsen, sind Salat, Spinat, Tomaten, Paprika, Kartoffeln, Sommerkürbis, Basilikum und Oregano.

4. Kontaktieren Sie Ihre Lieblingsunternehmen
Wenn ich ein glutenfreies oder organisches Produkt wirklich genieße, schicke ich dem Unternehmen eine kurze E-Mail, um sie darüber zu informieren. Darüber hinaus erhalte ich immer, wenn ich Coupons anfordere, diese fast immer. Beglückwünschen Sie Ihre Lieblingsunternehmen und Sie werden belohnt.

Naturheilmittel sparen

1. Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel online
Lebensmittelgeschäfte und Apotheken verkaufen oft minderwertige Nahrungsergänzungsmittel zu hohen Preisen. Wenn Sie regelmäßig Multivitamine, Krillöl, Vitamin D oder ein anderes natürliches Ergänzungsmittel einnehmen, können Sie viel Geld sparen und durch den Online-Einkauf eine bessere Qualität erzielen. Shoppen Sie herum - Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie sparen können, auch wenn die Versandkosten einkalkuliert sind.

2. Schau in Dein Kabinett
Ob Sie es glauben oder nicht, vielleicht haben Sie bereits eine Vielzahl von natürlichen Heilmitteln zur Hand. Zum Beispiel ist ein Löffel gehackter Bio-Knoblauch und Honig eine der billigsten natürlichen Heilmittel für eine Erkältung. Cayennepfeffer kann in Nahrung oder Wasser eingemischt werden, um eine dauerhafte natürliche Arthritisentlastung zu erzielen. Gemahlener Ingwer lindert Übelkeit, morgendliche Übelkeit und Reisekrankheit ohne Nebenwirkungen. Und Backpulver macht ein großartiges Gesichtspeeling, Antacidum und Zahnweißmacher.

Sparen auf alternative medizinische Versorgung

1. Holen Sie sich eine erschwingliche Massage
Eine Massage entspannt nicht nur, sie stärkt das Immunsystem und lindert chronische Schmerzen. Sparen Sie etwas Geld und bleiben Sie gesund, indem Sie eine kostenlose oder günstige Massage von einem Massagetherapeuten erhalten. Suchen Sie nach Massage-Therapie-Schulen in Ihrer Nähe und sparen Sie mehr als die Hälfte der Kosten für eine professionelle Massage.

2. Besuchen Sie einen Slide-Scale Chiropraktiker
Wenn Sie mit chronischen Rücken- oder Nackenschmerzen zu tun haben und keine Betäubungsmittel nehmen möchten, kann Ihnen ein Chiropraktiker die Anpassung geben, die Sie benötigen. Suchen Sie online nach "gleitendem Chiropraktiker". Sie werden überrascht sein, wie viele Ärzte bereit sind, innerhalb Ihres Budgets zu arbeiten.

3. Erhalte eine kostenlose Reiki-Heilung
Reiki ist eine Form der Energieheilung. Die meisten trainierten Reiki-Heiler berechnen zwischen $ 50 und $ 100 pro Sitzung, aber Sie können möglicherweise eine kostenlose Reiki-Fernheilung anfordern. Ein ausgebildeter Reiki-Meister braucht nur deinen Namen, die Krankheit, unter der du leidest, und vielleicht ein Foto von dir für die Energierichtung. Wenn du dir über diese Art von Übung unsicher bist, kannst du auch ein örtliches Gemeindeschule besuchen, die Reiki-Heiler ausbildet und mit einem Studenten eine Rabatt-Heilung aushandelt.

Letztes Wort

Ob Sie an einem chronischen Gesundheitsproblem leiden oder einfach eine gesundheitsbewusstere Familie aufziehen möchten, Sie können ein ganzheitliches Leben führen, ohne die Bank zu sprengen. Und denken Sie daran: Je mehr Sie jetzt in Ihre Gesundheit investieren, desto weniger Geld müssen Sie für die Heilung von Krankheiten aufwenden.

Welche anderen Tipps können Sie vorschlagen, um Geld für ganzheitliche Heilung und natürliche Gesundheit Lebensmittel zu sparen?

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